古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
宫寒指的是中医里面的肾阳虚,宫寒会影响女性的健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性要调理身体,驱赶宫寒。那么,女性宫寒有什么特征?如何调理宫寒呢?
宫寒的特征
发胖:子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
月经异常:经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
如何调理宫寒?
注意保暖
身体保暖流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。
艾灸疗法
一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。
日常运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
饭前喝汤
饭前喝一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。
(责任编辑:何诗雅 )
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