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女性宫寒怎么办?教你4招来调理!

2020-05-13 08:26:51      

俗语说,十女九寒。的确,大部分女性都有或轻或重的宫寒,宫寒轻则痛经月经不调,严重的还会对子宫和卵巢造成极坏的影响,比如不孕。因此女性一定要重视这个问题。宫寒要是解决了,许多女性疾病都可以得到不错的改善。那么生活中如何缓解宫寒呢,接下来要说的这些东西女性一定要知道。

女性应该如何缓解宫寒?

1、注意饮食

宫寒的人大都有手脚冰凉的特点,这类女性可以适量吃一些富含VC和烟酸的食物,比如苹果、肝脏、牛奶等。这些食物可以促进末梢的血液循环,从而缓解宫寒的症状。在空气潮湿的地区,还可以适量吃些辣椒、胡椒等燥热的食物,也有利于改善宫寒。除此外,冷饮等生冷食物要少吃,这对女性身体百害一利,尤其是在生理期间,更应该忌口。

2、注意保暖

爱美的天性使得许多女性在穿着上只讲风度不谈温度。有时即便是在酷冷的冬天,她们也能露大腿,穿薄衣,膝盖冻得发红发紫也再所不惜。其实没有温度的风度并没有想象中的那么好看。这不仅容易冻伤身体,还会使寒气入体,对身体造成极坏的影响。别觉得宫寒和身体冷的只不过是一件小事,等老了的时候,身体受过的罪都会找你一一要回来的。

3、适量有运动

想要身体健康,运动肯定是少不了的。长期坚持锻炼的女性患有宫寒的机率明显小于不运动者。女性适量的做些户外运动,既能强健身体,还可有效促进血液循环,让整个人看起来更加精神,也能改善手脚冰冷的现象。对于宫寒的女性来说,更应该做到这一点。坚持一段时间后,宫寒就会有明显的改善。

4、进行中药调理

宫寒严重者,仅靠前面三种方法来改善现状是不太可能的,这时就需要进行中药调理了。这一类女性可以适量服用一些可温经散寒的中药。在服药的同时,还应要注意饮食,做好保暖以及进行运动,才能真实而有效的调理宫寒。在选择中药调理时,要在专业医生的指导下进行服药高理,切不可随意相信偏方。

温馨提示:

女性只要做好了这些措施,就能有效的缓解宫寒。许多人觉得宫寒不是病,但宫寒造成的一系列严重疾病却是没办法忽视的。因此,女性一旦有了宫寒 ,一定要及时调养好,才能远离难缠的妇科疾病。


(责任编辑:张颖琳 )

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  • 谢波主任医师

    广东省第二中医院 妇科

    擅长: 主持各类妇科手术,对不孕不育症、月经病、崩漏等疑难杂病造诣颇深,擅长中西医结合治疗不孕症、月经病及...详细>>

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