古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
乳房是女性美丽和性感的象征,不少女性都希望自己的胸部能丰满挺拔。乳房美丽固然重要,但乳房健康才是根本。乳腺癌目前已经成为我国女性发病率最高的癌症,而且呈现出发病率快速增长的态势,因此,女性必须学会如何预防乳腺癌。
多晒太阳能预防乳腺癌?
获得足够的阳光,可使人体取得所需要的维生素D,而维生素D除了能促进钙的吸收外,还具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10~15分钟的日照时间,可起到防止乳腺癌发生的作用。
多吃大蒜能预防乳腺癌?
蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒,一种非常好的食品,具有很多功能,其中很重要的一个功能就是可以预防癌症。研究人员发现,经常食用大蒜的地区,居民的一些癌症的发病率远远低于全国平均水平。而且经过动物实验证实,大蒜确实具有防癌的效果。不过,大蒜最好生吃,而且要弄碎食用,一般情况每周几次就可以起到预防乳癌的效果。
少吃肉能预防乳腺癌?
适当节制脂肪和运动蛋白的摄入,少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明:大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生,而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。
(责任编辑:何诗雅 )
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