换季易感冒 推荐五款中医药膳

“夏季夏季悄悄过去……”这下夏季真的要过去了，昨日是二十四节气的立秋节气，立秋意味着气温由最热逐渐下降。虽然说天气会越来越凉，但季节的转换容易患上感冒。中医指出，季节交替之际是各种流感、腹泻高发季节，而且也会迎来流感高峰季，所以说保健工作不容忽视。下面我们就来介绍可抵抗感冒的几款药膳方：

薄荷梨粥

薄荷3克、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

姜枣薄荷

薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用，是预防感冒的好选择。

蒜汁加醋

鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用；绿豆60克、生甘草6克（用布包起来）、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用，有效预防流感。

煮二白汤

葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮，帮助你预防感冒。

桑叶菊花

桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服，防感冒。

温馨提示，以上即是对防治感冒药膳的详细介绍，为了避免患上感冒，要远离人多地方，多喝水，适当运动，合理饮食等。