古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
ANNA 26岁白领
我是会经常想到啊,所以一想到我就把屁股缩紧一些,连续做十几次。
李燕玲 28岁服装设计师
我一般尽量少坐,但我的工作就是要长时间坐着,所以我只坐凳子的三分之一,减少屁股与椅子接触的面积,也能让腰挺起来。
林璐璐 26岁银行职员
我会经常提醒自己夹紧屁股的,但要命的是我经常会忘了这事,不过我会注意少吃一些淀粉的东西,热量少了也可以减肥,缩小屁屁啊。
王小姐 24岁广告公司文案
我都尽量能站着不坐着了,可是工作的时候你必须得坐着,不过还好,我会经常站起来走动咯,还有就是让屁股跟椅子接触面小一点。
看来各位美女都有自己的一套办法哦,这里我要给大家总结一下,并且加一些个人的经验:
1、每坐30分钟就起来走动一下;
2、坐得太久了,要记得把两腿伸真,同时离开地面尽可能多保持几分钟,再放下,多做几次;
3、常常做做下半身运动,如每天提前一站下,走一公里路,下了班去跳舞等等;
4、不要坐满椅子,坐三分之一就行啦。
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(责任编辑:徐惠珍 )
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