古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
欧洲和日本都很热门的主打健康理念的Health Plus 啤酒酵母粉
这样吃也不会瘦!
你在服用啤酒酵母粉时没有配合喝进大量的水,啤酒酵母粉不能吸水膨胀,因此也就起不到吸走肠胃内多余脂肪的目的,而且饱腹感也不明显,效果便会大打折扣。
酵母粉中含有优质膳食纤维,可有效增加饱腹感,以免你吃下太多食品。
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这样做更有效:
1. 服用前吃点小零食:酵母粉有吸收脂肪的作用,如果你是空腹吃,会让它消化部分胃壁,从而影响你的肠胃健康。建议你在服用啤酒酵母粉前吃点小零食,最好是富含盐分的。盐分有提升体温、加快脂肪代谢速度的作用,配合酵母粉作用,它能让你的脂肪代谢系统提前进入“预热”阶段,即使在之后吃得再多,身体也能应付得过来。建议你买点好吃的梅干、杏干和话梅肉,在服用酵母粉前吃一点,身体自然不发胖。
2. 多喝苏打水:苏打水被美国健康专家称为“减肥黄金水”,因为各种研究表明,苏打水中的碳酸氢钠成分进入人体后,可有效提高内脏的基础代谢速度,让你即使不运动,也能浑身充满活力。另外,柠檬酸与小苏打配合作用,可有效抑制小腹脂肪球的形成,如果你每天喝一杯用柠檬汁和苏打水调和而成的饮品,再配合吃些啤酒酵母粉,用不了多久,你就能拥有迷人又苗条的腰腹曲线。
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(责任编辑:徐惠珍 )
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