肥肉堆积在身体这5个部位很凶险 还不快减肥

众所周知身体肥胖会诱发多种并发症，比如心脑血管、糖尿病或者脂肪肝等，肥肉不管堆积在哪个部位都会带来致命的伤害，必须引起人们的警惕，积极减掉赘肉，以免发生意外。

肥肉堆积在哪些地方很可怕？

1、肝脏

当大量的脂肪围绕在肝细胞里面时会引起脂肪肝，对肝脏细胞带来严重的损害，甚至会引起肝细胞的变性或者坏死，减弱了肝细胞的正常免疫系统，从而诱发慢性肝炎或者肝脏纤维化。若是没有得到有效治疗的话，会转化成肝硬化或者肝癌。引起脂肪肝的主要因素是错误的饮食结构或者不合理的减肥方式，会让身体上的脂肪或者蛋白直接转化成脂肪转移到肝脏里面。若是身体缺乏能够促进脂肪代谢的酶类，会让大量的脂肪在肝脏中滞留。

2、肾脏

大部分肥胖患者伴随着慢性肾脏疾病，肾脏具有排泄功能，能通过尿液的方式把体内的代谢产物以及毒素排出体外。当大量的脂肪在肾脏堆积时，势必会减慢循环速度。脂肪细胞会分泌出大量的细胞因子，减慢了肾小球内血管的舒张以及缩小，增加了肾小球里面的压力，让肾小球变得肥大，甚至引起肾组织纤维化。

3、心脏

大量的脂肪在心脏堆积时会引起心肌脂肪侵润，脂肪组织会在心外膜下堆积，并且慢慢地浸润到心肌纤维，从而引起心肌纤维的萎缩，严重的话会出现心源性的猝死。这主要和慢性酒精中毒、大量的喝酒以及身体肥胖有很大的关系。

4、血管

血脂也就是血液里面的脂肪类物质，若是血脂过多时会引起血液粘稠会在血管壁上沉积，慢慢的形成了小斑块。随着病情的发展，斑块会增多增大，堵塞了血管，从而诱发脑梗或者心梗，甚至会危及到人们宝贵的生命。

5、肠道

大量的吃高蛋白和高脂肪的食物容易引起炎症性肠病，甚至会堵塞肠道，不利于排除体内的毒素和垃圾，增加了患上大肠癌的几率。

温馨提示

必须积极的控制体重，饮食方面以清淡为主，每天要保证有500克不同种类的蔬菜和100克水果。每次吃饭前可以先喝汤，能够给人们一定的保护感，减少了对热量的摄入。多吃一些饱腹感比较强的燕麦大麦或者小米等。每天有40分钟以上的有氧运动，保持规律作息。