老年人便秘蕴藏大危险 老年人防治便秘有妙招

随着社会老龄化以及饮食过精、生活节奏加快、滥用排毒产品等因素，老年便秘患者越来越多。便秘不但会造成腹胀、腹痛等肠胃症状，还可能诱发肠道炎症、溃疡等。一些患有冠心病、高血压的老年人，甚至可能因一时排便过于用力，而导致血管破裂、脑出血等意外。一起来看看为什么一个小小的便秘却可以诱发各种要命的疾病发作。

脑血栓病人：用力排便的时候腹压升高，导致血压升高，动脉管腔中原来形成的斑块就会在双重压力作用下，移动到脑血管较细的地方堵塞；

高血压病人：肌肉收缩，胸腔和腹腔内压力增加，使较多的血液充盈到不能收缩的颅腔内，于是颅内血管压力急剧增高，易发生血管破裂，形成脑出血；

冠心病患者：用力排便会刺激交感神经系统，使其末梢释放大量去甲肾上腺素，从而使心跳加快，心脏收缩时的阻力增大，负荷提高，加重心肌缺氧，导致冠状动脉发生痉挛，不仅可诱发心绞痛，甚至心脏骤停。

可见，老年人便秘的危害极其严重，所以，为了老年人身体健康，一定要重视防治便秘。下面就来看看如何正确治疗和预防便秘！

首荟通便胶囊泻浊通便

中医认为，便秘其实是大肠传导失司，其病位在肠，但与肺、脾、肾关系密切。所以，针对便秘应辨证施治。专家说，实证的便秘要清热润肠通便，顺气导滞；而虚症的便秘需益气养血，温通开结。

如气阴两虚兼毒邪内蕴证：常见便秘、腹胀、口燥咽干、神疲乏力、五心烦热、舌质红嫩或淡、苔薄白或白腻、脉沉细或滑数人群。

对策：泻浊通便、养阴益气。可服用首荟通便胶囊（首荟通便胶囊全方共8味药材组成，原材料均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。）。

老年人该如何预防便秘？

1、养成良好的排便习惯：最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步1015分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲1020分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。

2、合理搭配饮食：多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上，蔬菜水果与粮食的比例应该是2：1。这样做是让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。

3、适当的锻炼：要多走动，每天坚持运动，增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

4、保持心情舒畅：良好的心情可帮助大肠的传导功能正常运作，气机便调和。所以，生活中要保持心情的愉悦，不宜过喜过悲，精神压抑、紧张，都可能导致便秘的发生。

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