大S产后7月大腿仍粗壮 3款产后减肥食谱重变辣妈

近日，大S在脸书晒出温馨母女照，并自黑：看看我们母女俩像宿醉肥婆偷抱人家孩子！产后7个月的大S似乎还未成功瘦身，黑色打底裤还是难掩粗壮大腿。看来产后减肥这个问题让很多妈妈都非常困扰，那到底有什么减肥瘦身食谱呢？今天，小编就向大家介绍几款产后减肥食谱。

瘦身食谱一：芹菜炒香菇

原料：芹菜500克，香菇50克，淀粉适量

调料：酱油、米醋、盐

做法：

1、将香菇切成两半，用温水浸泡。将芹菜洗干净，切成段后，加入少量的盐搅拌静放10分钟，用清水冲洗干净。

2、在烧热的锅里加入植物油烧开，将芹菜倒进去翻炒，等快变软的时候，将准备好的香菇也放进去一起翻炒几下。

3、在碗里加入淀粉、盐、米醋、酱油和清水搅拌，然后淋在锅里，大火翻炒至芡汁变稠就可以上锅了。

功效：芹菜可以有效利尿，帮助消除水肿，也清热解毒，有利于产后妈妈瘦身。

瘦身食谱二：芹菜炒香菇

原料：鸡蛋2个，韭菜50克，香菇少量，高汤2碗

调料：盐

做法：

1、将香菇用温水浸泡，变软后切成细丝，用清水冲洗。韭菜洗干净切成段，提前在锅里氽熟。

2、鸡蛋打在碗里搅拌均匀后，在锅里放少量植物油煎熟，然后倒入高汤。

3、等高汤煮开了之后，迅速把韭菜和香菇倒进锅里，放盐调味就可装碗。

功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质，韭菜和香菇一起，有助于肠胃蠕动，可以帮助产后妈妈保持大便畅通，排出毒素。

瘦身食谱三：芦笋炒瘦肉

原料：芦笋400克，瘦肉300克，蒜少量，淀粉适量

调料：盐，酱油，料酒

做法：

1、将瘦肉洗干净，切成丝，加入酱油，料酒腌制15分钟。将芦笋洗干净。

2、在锅里加水烧开，将芦笋氽烫至略软，捞出用冷水冲后，切成段。

3、热锅后，放入植物油和蒜末，先将芦笋放进翻炒1-2分钟，然后把肉丝放进去翻炒至变金黄，在加入盐调味即可。

功效：芦笋有利于利尿暖胃美容功效和，瘦肉含有蛋白质不肥腻，产后妈妈食用可以补充能力也可以瘦身。