总感觉后背痛是太累了吗？小心是这2种病在作妖，4个简单方法帮你解决！

生活中很多人都会出现莫名其妙的疼痛，不是这里疼就是那里疼，总之特别的不舒服。疼痛的出现并不是无缘无故的，也并不是硬扛就能够解决的问题。背部疼痛是很多人所困扰的事，有两种疾病在它的背后隐藏，早早了解有好处。

总是感觉背后疼有什么原因？

1、肩周炎

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑囊的慢性特异性炎症，是生活中非常常见的疾病，在中老年人身上比较多发。如果经常肩部受力，或者采用一些不正确的站姿或者坐姿，经常让肩关节受到压迫，容易诱发肩周炎。肩周炎典型的症状就是肩膀疼痛，不过随着病情的加重，疼痛会波及到背部，让人背部产生剧烈的疼痛。如果是肩周炎导致的背疼，要尽快的治疗，不要硬扛。

2、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是导致后背疼痛的原因，以腰背部疼痛、僵硬，及脊柱畸形为典型的症状。强直性脊柱炎在男性身上多发，这种疾病如果不进行积极有效的治疗，任由其自由发展，不仅会让人行动困难，还会影响神经系统等方面的健康，会给人带来较为严重的后果。

生活中如果感觉后背疼应该怎么解决？

1、去医院检查

有的时候人们后背感觉疼痛，是因为太过于劳累或者长时间处于一个姿势所致，有的则是以上两种疾病所致。不管怎样去医院检查一下都是最为稳妥的选择，如果真的检查出来相关的疾病也能及时的治疗，不至于让疾病发展的更为严重。

2、调整坐姿

生活中很多人坐姿都不正确，会影响到脊椎的健康，从而引发后背疼痛。出现后背疼痛问题的时候，可以调整一下坐姿。改掉弯腰驼背的习惯，腰背挺直，但是不能太过于僵硬，不然时间久了依然会感觉不适。可以买一个能够调整高低的座椅，方便调整坐姿。

3、做舒缓的瑜伽

上班族们经常会出现后背疼痛的问题，可以在工作之余做上一套舒缓的瑜伽。瑜伽是一种注重伸展的运动，注重身体的协调性，可以改善后背疼痛。但是要注意选择合适的瑜伽动作，有一些瑜伽动作过于高难度，反而会让背部疼痛的问题更加严重。

4、不要久坐或者久站

现实生活中很多人都是经常处于久坐或者久站的状态，这样对于身体健康非常不利，容易让身体出现一些疼痛。希望大家能够尽早改善这个生活习惯，哪怕是处于工作的需要，也要尽可能的抽时间活动一下。如果一直坐着可以贴墙站立一会，缓解后背疼痛，如果一直站着，可以伸伸懒腰，做做伸展运动，也能够达到缓解疼痛的目的。

后背疼痛不是一件小事，有可能是一些疾病导致的。在生活中要注意这些看似不严重，却不正常的身体不适，找寻背后的原因。不然一直有这样的疼痛，会影响到生活质量，让人在生活中苦不堪言。