为什么性生活后总是腰酸背痛？帮你分析了这4种原因

性生活是一种让自己释放的过程，正常情况下，在进行完性生活过后，人们会有一种特别放松的感觉，整个人会特别的舒适。如果在性生活过后有特别多的不适，就得反省一下，看自己在性生活当中是豆有不恰当的行为了。很多男性在性生活过后会感觉腰酸背痛，尤其是腰痛，特别的难以忍受，接下来就让我们一起来了解一下，出现这种情况的原因到底有哪些。

为什么男性在性生活过后会感觉腰酸背痛呢？

1、肾虚

肾虚指的是肾气不足或肾阴阳虚损，包括肾阴虚和肾阳虚。肾虚的一个典型的表现就是腰酸背痛、腰膝酸软，所以男性在进行性生活过后出现腰酸背痛的情况，有可能就是肾虚导致的。

2、前列腺炎

男性如果得了前列腺炎，会在性生活过后出现腰背酸痛的情况。因为在性生活的过程中，男性的前列腺一直处于充血肿胀的状态的，本身如果有前列腺炎，在性生活过后前列腺炎的症状会更加严重，男性就会感觉到腰疼。

3、性生活次数过多

一般情况下一晚上进行一次性生活是比较合适的，如果性生活次数过于多，男性的身体就会出现透支的情况，尤其是腰部会特别的酸痛。一次性生活过后，没有多少休息时间就进行第二次，腰部的肌肉就有可能出现劳损，甚至会造成腰部损伤，腰痛就会难以避免的发生了。

4、中途中断

有些男性为了能够让自己在性生活当中表现的好一些，持续的时间久一些，就会故意中断射精。这样是不对的，虽然它能够让性生活得以延长，但是它会让盆腔充血难以消退，男性就会感觉到腰疼。

避免在性生活当中出现腰酸背痛的问题呢？

1、合理地进行性生活

性生活并不是靠一腔热情就能够进行的，还要考虑到健康问题。想要让自己在性生活过后更加的舒适，不会出现不适的症状，就要进行合理的性生活，千万不要过于频繁，不能出现纵欲过度的情况。

2、要交替主动

一般情况下，男性在性生活当中是居于主导地位的，但是这样子容易让男性出现腰疼的情况。如果是这样，不妨女性也主动一些，两者相互主动，对于预防腰疼有一定的帮助。

3、保护腰部健康

除了在性生活中多加注意以外，男性在日常生活中也要注意好对腰部的保护。首先不要让腰部出现外力的冲撞，在进行运动的时候，要保护好自己。其次，不要长时间的坐着，要时不时的站起来活动活动。如果自身有腰椎间盘突出或者腰椎病等相关问题，要及时的去医院进行检查和治疗，不能让问题变得更严重。

如果男性在性生活过后经常会出现腰疼的情况，和以上这几个原因有非常大的关系。希望各位男性在性生活当中能够注意适度、健康的原则，找到问题的根源所在，然后加以解决。