家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 骨科频道 > 骨科护理

骨科护理

家庭医生在线骨科护理栏目,为您提供从饮食和日常保健入手的护理方式,为您提高疗效。

摘要:每一对父母在小儿成长的过程中,都会有意识的给小儿补钙,因为钙是骨骼生长很重要的营养成分,充足的钙质,可以让小儿长得更高。但骨骼生长并不是仅仅只需要依靠钙,还需要…… 查看全文>>

摘要:一般来说,骨折易发生在儿童和老年人身上,因为他们的骨骼较脆弱,稍有不慎可能会出现骨折。特别是中老年人,易发生脚踝或髋关节骨折,其中髋关节骨折是最为凶险的,又被称…… 查看全文>>

摘要:骨骼状态对人体的健康来说是很重要的,想要身体结实,骨骼必须要健康,生活中有很多不良的坏习惯是容易对骨骼造成损害的,在不知不觉间就可能会加速骨骼的老化,让身材变形…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增大,关节是比较容易出现问题的,尤其是膝关节方面的一些疾病比较高发,相信很多老年人都会有膝盖疼痛、活动受限的问题。想要让膝关节健康,在平时就应该要做好…… 查看全文>>

摘要:人在生活中或在工作的时候可能会因为不小心而让身体受到某些损伤,尤其是关节位置比较容易受伤,一旦受伤就会影响到身体的健康。人体的以下这几个关节部位是最容易受伤的,…… 查看全文>>

摘要:膝关节是人体很重要的一个关节,人在行走、站立、下蹲的时候都是需要膝关节来配合完成的,膝关节比较容易病变,如果严重,就需要通过手术的方式来治疗。膝关节置换手术属于…… 查看全文>>

摘要:运动有利于身体健康,但在运动的过程中磕磕碰碰是难免的,有时因为不小心出现运动损伤,导致局部组织肿胀疼痛,有些在运动损伤后会采取冷敷的方式,但有些认为运动损伤后要…… 查看全文>>

摘要:在人体所有的关节中,膝盖所承受的压力是最大的,膝盖的受损风险也是最高的,平时如果不注意膝盖的养护,患病的概率就会大大增加,容易出现红肿、疼痛、功能活动障碍等问题…… 查看全文>>

摘要:崴脚属于常见的关节韧带损伤,因为崴脚比较常见,很多人崴脚之后没有重视起来,及时处理,认为自己能恢复,治疗不积极不彻底,缺乏必要的康复手段,导致功能恢复不理想,甚…… 查看全文>>

摘要:没有掌握正确的跑步方法、过量或高强度跑步会诱发各种关节问题,使得膝盖受到损伤,诱发膝关节疼痛,甚至会导致膝关节炎。尤其是跑步时着地时可伤害膝盖,因此应正确跑步,…… 查看全文>>

摘要:在人体所有关节中,膝关节承受的压力最大,受损风险也就更高。若在日常生活中不重视膝关节的养护和锻炼,患膝关节炎的几率就会大大增加,会出现红肿热痛、功能活动障碍等不…… 查看全文>>

摘要:钙对骨骼的重要性不言而喻,钙是骨骼发育的基本原料,让骨骼更加强壮。但若想远离骨质疏松或骨折,仅补钙是远远不够的。若想要拥有好的骨骼,必须满足韧度和硬度两个条件,…… 查看全文>>

摘要:在生活中经常都可以发现对骨密度的检查,这是引发骨骼外伤或者是常规骨骼疾病时需要进行的一种检测。但很多人并不知道骨密度检查的意义,往往还觉得骨密度检查是一项多余的…… 查看全文>>

摘要:骨骼对于我们身体健康来说是极其重要的,只有保持了骨骼健康,才能更好的使我们正常活动。但是日常生活中有不少不良习惯都容易伤害到骨头,建议大家要多多注意,并且要及时…… 查看全文>>

摘要:颅骨损伤在临床中是比较严重的一种损伤类型,通常是外伤或者是疾病引发的病症。诱发颅骨损伤的早期患者就会伴随着多种不良并发症,如果不能够改善损伤问题,患者还会出现脑…… 查看全文>>

摘要:腰疼是一种在生活中经常会出现的症状,过去大多会发生在老年人的身上,可现如今的年轻人也经常会出现腰疼的情况,与年轻人生活方式的改变有密切的关系,比如经常久坐、缺乏…… 查看全文>>

摘要:我国讲究男女平等,但是对于膝关节退变,男女不平等的现象非常的突出,接受关节镜治疗的大多数都是女性患者,而骨性关节炎在女性患病率当中占居第4位,在男性患病率当中仅…… 查看全文>>

摘要:骨骼支撑着整个身体,如果骨骼出现了问题,整个身体都会变得不稳当,而且活动能力也会受到严重的损伤,但是有许多人却因为不良的行为习惯对骨骼造成了伤害,尤其是膝关节和…… 查看全文>>

摘要:如果把身体比作建筑物,那么骨骼则是其中的框架,如果骨骼出现了问题,身体则会受到严重的影响,不但稳定性会降低,而且活动能力也会大幅度的下降,有时甚至会致残,但是却…… 查看全文>>

摘要:膝关节是很容易出现问题的一个部位,因为膝关节承受着身体的大部分重量,而且每天要完成许多高难度的动作,比如旋转或者伸屈,一旦膝关节出现了问题,无论是走路还是站立,…… 查看全文>>

摘要:骨骼在人体之中是起到支撑运动和保护等多种作用的,而在骨骼的内部就存在有骨髓。骨髓是扎根于骨骼内部的造血系统,并且可以大大增加种植血细胞的面积,所以对于骨骼来说骨…… 查看全文>>

摘要:骨骼肌主要就是位于骨骼周围的肌肉,除了能够帮助关节进行活动之外,还能够充分的对关节和骨骼进行保护。因此骨骼肌在生活中也是比较容易受损的,比如感染或者是急性损伤都…… 查看全文>>

摘要:腰部和脊椎就像整个身体的顶梁柱一样,一旦腰部和脊椎出现了问题,无论是站立还是坐姿以及走路,都会受到严重的影响,正是因为腰部和脊椎所承担的压力比较大,因此很容易因…… 查看全文>>

摘要:骨骼损伤是生活中常见的一种创伤,其中就包括骨折骨裂,主要就是外力损伤导致的。骨折问题对于不同年龄或者不同部位的患者,恢复速度也不同,但是整体原则是相同的,需要帮…… 查看全文>>

摘要:一直以来,所谓的“直角肩”和“一字肩”都受到众多女性追捧,甚至很多人为此而努力想要练出好看的肩型。需要注意的是,这种肩型是比较“反人类”的,容易损害肩关节稳定性…… 查看全文>>

摘要:骨关节炎患者不仅承受着疼痛和肢体僵硬,而且也会增加心理上的负担,降低生活质量,甚至会造成关节畸形,严重时只能瘫痪在床。骨关节炎并不是无法预防,从年轻时就应该好好…… 查看全文>>

摘要:每个父母都希望自己的孩子各方面都足够优秀,其中也包括身高,许多家长都会给孩子补钙,因为钙是骨骼生长所必需的营养成分,其实骨骼生长所需的营养成分并不只有钙元素一种…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,各个器官组织都会发生退行性变化,不但肠道吸收钙质的能力会有所下降,骨流失的速度也会有所加快,因此老年人更容易患上骨科疾病,甚至出现骨折的情况。越…… 查看全文>>

摘要:随着健康意识的提高,越来越多的人发现了运动的重要性,其中深蹲则是受许多人喜爱的一种运动,因为能够使大腿的肌肉得到锻炼,同时还能够辅助减肥,但是有些人却不敢盲目的…… 查看全文>>

摘要:踝关节承受着整个身体的重量,负重较大。在崎岖不平的道路上走路、错误的跑步姿势、穿高跟鞋、突然跳跃等易出现崴脚,造成踝关节扭伤。踝关节扭伤后,有些人会在扭伤处涂抹…… 查看全文>>

摘要:髋关节在日常生活中往往是维持不行和活动的关键所在,所以如果髋关节受损或者磨损严重,就会影响到活动功能。尤其是一部分中老年人,由于磨损时间过长或者是有疾病影响到了…… 查看全文>>

摘要:膝关节炎是一种发生几率比较高的骨科疾病,是指发生在膝关节以及周围组织的炎性疾病,大多会发生在中老年人群当中,如果在生活中发现膝关节经常出现疼痛以及僵硬感,尤其是…… 查看全文>>

摘要:人之所以能够正常的走路、跑、跳跃,膝关节起着至关重要的作用,膝关节位于腿部中间,起到支撑腿部的作用,但是许多老年人却会出现行动不便的情况,同时还会伴有膝关节疼痛…… 查看全文>>

摘要:膝盖承受着人体的大部分重量,而且要完成许多比较复杂的动作,因此膝关节是一个很容易发生退行性变化和磨损的部位,促使大多数老年人会出现膝关节疼痛、不能走远路以及上下…… 查看全文>>

摘要:衰老是每个人都无法避免的事情,随着年龄的增长,各个器官组织都会出现衰老的情况,骨骼也不例外,通常到了中老年阶段,骨量流失的速度则会加快,增加骨质疏松以及骨折的几…… 查看全文>>

摘要:软骨损伤是生活中常见的问题不仅仅是中老年人,因为身体退化的原因容易损伤一些,年轻人同样容易出现软骨损伤,这并不是特别严重的情况,但需要促进软骨的修复才能够更好的…… 查看全文>>

摘要:老年人是在生活中极容易患病的人群,而在中老年之后,影响人体健康的主要疾病就包括骨科病,这不仅仅是会引发各种病理性改变,还会导致老年人的活动功能逐渐变差。在临床之…… 查看全文>>

摘要:骨病患者在影响到骨骼结构以及骨骼的健康之后,是需要长时间的治疗和保养才能够恢复的,而且在恢复期间,患者一般很难保证自己的活动功能,就需要通过一些其他的方法来促进…… 查看全文>>

摘要:膝盖对人体的活动能力起着至关重要的作用,能够帮助人体完成各种各样的动作,同时也承担着身体的大部分重量,但是由于年龄的增长,膝盖当中的软骨却会不断的磨损,最终则会…… 查看全文>>

摘要:人体的任何举动都离不开脊柱支撑,多种生理功能正常运作需依靠脊柱发送信号,对身体的重要性不言而喻。然而,不良的行为习惯却无形中伤害脊柱,导致脊柱变形,从而引发一系…… 查看全文>>

摘要:膝盖是一个对人体非常重要的一个部位,不但承担着身体的大部分重量,而且各种动作都离不开膝盖的帮助,也正是因为这样期待也很容易因为一些因素而发生病变,比如膝关节炎,…… 查看全文>>

摘要:膝关节是人体最大且最复杂的一个关节,要承担着身体大部分的重量,同时还参与调动各个结构的活动,因此膝关节也是一个很容易受到损伤的部位,导致膝盖疼痛的症状屡有发生。…… 查看全文>>

摘要:网球肘在医学上称为肱骨外上髁炎,常常发生在打网球运动者身上。其主要特征是肘关节外髁处疼痛,疼痛常常放射到手臂,特别是内旋时疼痛感加剧,同时伴有手臂无力,拿东西时…… 查看全文>>

摘要:衰老是每个人都无法避免的事情,到了一定年龄之后,身体各个器官组织都会发生退行性改变,骨骼退化也在所难免。虽然衰老任何人都无法逆转,但是却可以通过正确的方法延缓衰…… 查看全文>>

摘要:古人云:人老腿先老。大多老年人都患有或轻或重的足部疾病,以至于减少户外活动量,长时间待在家中静养,久而久之损害身体健康。上了年纪后,无论是肌肉、骨骼,还是软骨都…… 查看全文>>

摘要:不少女性因为脚或脚趾的疼痛问题而困扰,而且大多与长期穿高跟鞋、尖头鞋、激素水平、不合理的运动等有关,例如出现脚痛和拇外翻等。为能预防此类问题,女性需知以下几个常…… 查看全文>>

摘要:腰椎滑脱是一种会导致腰痛和腿痛的骨科疾病,如果同时出现了椎间盘膨出和神经压迫的情况,则需要通过手术治疗,但有些患者对于手术治疗存在一些担忧,生怕腰椎滑脱手术会有…… 查看全文>>

摘要:骨膜是一种高度血管化的成骨器官,一般情况下骨膜包裹在骨头外面,对骨骼起到保护作用,并且含有丰富的血管和神经,能够输送养分。但如果是引发了病变,对于骨骼来说就是多…… 查看全文>>

摘要:崴脚是常见的小事,大部分人都不会放在心上,尤其是习惯穿高跟鞋以及偏爱运动的人。平时不小心崴了脚,人们第一反应就是扭扭脚腕,几分钟左右疼痛就能缓解。但若一直有剧烈…… 查看全文>>

摘要:一般在23岁左右关节才发育成熟,若保护不当,30岁后就逐渐磨损,引起关节炎,导致关节红肿热痛和关节功能障碍。慢性关节炎病人因为长期关节活动受限,易引起永久性关节…… 查看全文>>

摘要:脱位通常称为脱臼,肩关节是比较容易出现脱位的一个部位,多数患者在复位之后就没事了,但也有少数的患者会出现反复脱位的情况,轻者运动的时候会脱位,而情况严重的患者在…… 查看全文>>

摘要:由于生活方式的改变,骨科疾病的发生几率变得越来越高,有些骨科疾病严重到一定程度,甚至需要通过手术治进行治疗,比如膝关节炎或者股骨头坏死,因此术后护理显得尤为重要…… 查看全文>>

摘要:骨骼是身体上最为坚硬的组织,支撑着人体各种活动,为机体提供强有力的支撑,跟健康关系紧密相连。民间关于伤骨的说法有很多,如跳绳伤膝盖、喝咖啡或喝太多牛奶造成骨质疏…… 查看全文>>

摘要:常说的崴脚是指脚踝扭伤,在日常生活中晚上的情况屡有发生,尤其是在运动的过程当中,但是崴伤之后能够政策处理的人却并不多,甚至有些人因为错误的处理而导致更严重的情况…… 查看全文>>

摘要:踝关节扭伤是很多人都会经历的一个状况,很多人在不严重情况下会不理睬。但若是因为扭伤影响到了骨骼和关节的软组织,就需要引起重视。并非是所有的踝关节扭伤都可以完全恢…… 查看全文>>

摘要:腿部每天要承受身体的大部分重量,而且每天的运动量也都特别大,无论是站立、行走或者是跑步,都缺不了腿部的参与,因此腿部是身体部位当中最容易衰老的一个,尤其是中老年…… 查看全文>>

摘要:骨密度也叫做骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标,一般随着年龄的增长,骨密度会逐渐下降,随着骨量丢失不断增多,就会引发骨质疏松问题。所以在骨密度下降的时候就…… 查看全文>>

摘要:骨科疾病是目前较为常见的疾病类型,主要是对骨骼部位造成损伤导致的,除此之外也有可能是关节部位软组织病变引发的疾病情况。不论是哪一种骨科疾病都会给患者带来较大的影…… 查看全文>>

摘要:对老年人来说,最害怕的就是摔跤,一旦摔跤就容易造成骨折,甚至导致终身瘫痪在床,丧失自理的能力。这是由于老年人骨骼密度下降,反应能力变差,平衡力减弱,摔跤后易骨折…… 查看全文>>

摘要:上下楼梯后爬山时出现膝盖疼痛,长时间坐着或站着、晨起时出现膝盖僵硬,膝关节中发出弹响声…这些都是膝关节发出来的警报。膝关节是身体上最大且构造最为复杂的关节,因此…… 查看全文>>

摘要:肩关节是身体上唯一一个能旋转360度的关节,活动范围大且最为灵活。平时抬手臂、伸伸懒腰、运动时都离不开肩关节配合和支持,因此肩关节易受到外界损伤,导致肩颈部疼痛…… 查看全文>>

摘要:骨刺是一种自然的老化现象,关节因为某些原因造成软骨磨损和破坏,促成骨头本身修补、硬化和增生,长骨刺说明脊椎进入老化阶段。骨刺并不是老年人的专利,因为部分人因为工…… 查看全文>>

摘要:人在长时间坐着或跪着起身时、爬楼梯或爬山时、翘二郎腿时,可能会听到膝盖发出咔咔的响声,就如同掰手指发出来的声音,这到底是怎么回事,需不需要就医治疗,不妨来具体看…… 查看全文>>

摘要:坚持跑步能提高心肺功能,改善全身血液循环,而且也能愉悦身心,帮助释放压力。然而,高强度的跑步、错误的跑步姿势却会伤害膝关节,使得膝关节过度损耗,甚至会诱发膝关节…… 查看全文>>

摘要:骨折是一种经常发生的骨科问题,有些人是因为外伤,有些人则是因为骨质疏松,轻度的骨折会用小夹板进行固定,重度的骨折则需要通过石膏进行固定,因此掌握石膏固定之后的注…… 查看全文>>

摘要:膝关节是全身最大的关节,承担着身体的大部分重量,无论是走路还是站立,又或者是保持坐姿,都少不了膝关节的参与,而且膝关节也会随着年龄的增长发生退行性变化以及磨损的…… 查看全文>>

摘要:在生活中骨科问题屡有发生,比如扭伤或者骨折,但是并不是所有的人都能够正确的处理骨科问题,甚至还会因为一些错误的认知而延长病程,使患者承受更大的痛苦,因此出现了骨…… 查看全文>>

摘要:骨骼老化是很多中老年人无法避免的问题,这是因为随着年龄的增长,骨骼会受到多种因素的影响,除了病理性的改变之外,还包括生理性的刺激,所以往往就会引起各种骨骼病变的…… 查看全文>>

摘要:摔伤或扭伤后去医院做X片检查,检查结果是“骨头正常,软组织受到轻微损伤”,这样患者放松警惕,认为软组织损伤是小问题,只要多注意休息就行。其实不然,有些软组织损伤…… 查看全文>>

摘要:脊柱起着承上启下作用,不良的坐姿可造成肌肉过度劳累,使得脊柱曲线逐渐变平或变成弯曲,从而造成腰酸背痛和椎间盘突出等,因此应及时纠正不良的坐姿,通过一些小动作来改…… 查看全文>>

摘要:氨糖属于一种单糖成分,是从虾蟹壳中提取的,是亲水性比较强的蛋白多糖的主要组成部分,也是形成软骨细胞的重要营养素,同时也是关节液和骨基质的基本成分,广泛应用于骨关…… 查看全文>>

摘要:颈椎病已成为最普通不过的疾病,无论是老年人还是年轻人都可能出现颈椎的不适。颈椎病发生跟退行性病变、长时间低头有关,其主要症状是颈椎不适、肌肉酸痛和头晕等。最近一…… 查看全文>>

摘要:在关节面上有一层薄面光滑的关节软骨,富有弹性,能减少摩擦,缓冲运动时带来的震荡和冲击。然而关节缺异出现问题,如关节炎或关节功能障碍等。身体上的每个器官和组织都有…… 查看全文>>

摘要:髋关节是由股骨头和髋臼相对构成的,连接躯干和下肢稳定,是身体上比较复杂的大关节,其主要作用是承载身体重量,能完成多轴向的运动功能。老年人骨骼抗损伤能力降低,稍有…… 查看全文>>

摘要:选择的床垫太软,易造成床面下陷,无法支撑脊柱。因此不少腰痛者直接睡硬板床,认为这样能支撑腰部,缓解腰痛症状。睡硬板床真的能治疗腰痛吗,不妨来具体看一看。 查看全文>>

摘要:最容易扭伤的部位就是踝关节,有过一次踝关节扭伤,那么再次扭伤的风险可增加两倍以上,甚至会出现重度软组织损伤。想要知道自己的踝关节是否健康有力,可通过以下几个动作…… 查看全文>>

摘要:腰痛是非常折磨人的,不仅会给人带来痛感,而且会导致人的日常生活和工作都受到影响。如果不想办法及时缓解腰痛,还会给脊椎带来影响。想要远离腰痛就一定要从生活中的点滴…… 查看全文>>

摘要:骨折是目前来说非常常见的骨骼损伤问题,也是骨科最为常见的疾病种类。很多人都把骨科医生比作木匠,是因为他们在做骨折手术的时候,会采取一定的内固定术,用钉、钢板、钢…… 查看全文>>

摘要:关节连接骨与骨,在关节表面上有一层关节软骨,富有弹性,能减少摩擦,缓冲运动带来的冲击和震荡。然而生活中的坏习惯却会损害关节,如不合理的饮食结构、做剧烈运动等。 查看全文>>

摘要:脊柱侧弯常见于青少年时期,长时间坐着不动、错误的坐姿或站姿、长期伏案学习、低头玩手机等可压迫脊柱,不仅仅影响美观,而且也会带来一些健康隐患。一旦出现脊柱侧弯应积…… 查看全文>>

摘要:膝关节是身体上最大且最为复杂的关节,易受到磨损和伤害。大多数中老年人出现不同程度的膝关节磨损,一些青年人也难以幸免。若想知道膝关节是否健康,可以通过以下3个动作…… 查看全文>>

摘要:运动时一双舒适的运动鞋至关重要,不仅仅享受运动带来的愉悦和健康,而且也具有防滑减震效果,保护关节。根据运动需求来选择合适的运动鞋,能提升运动表现,避免运动过程中…… 查看全文>>

摘要:一日三餐是必不可免的,相当一部分人吃饭时低着头,弓着身体,这种就餐姿势可伤害脊柱,加快颈椎和脊柱老化速度。特别是以下几种吃饭姿势,伤害人们的颈椎不商量,若你也有…… 查看全文>>

摘要:春季是养骨骼的好时机,除了多户外活动外也要调整好饮食。一提到强筋健骨,人们势必会想到补充维生素D、钙和镁等。确实某些营养素利于骨骼健康,适当补充营养能护骨。但过…… 查看全文>>

摘要:落枕是指颈肌纤维或韧带等组织撕裂,其主要表现是颈部疼痛和颈部活动受到限制,轻者只是有针刺样疼痛,重者呈现撕裂样或刀割样疼痛。一般疼痛集中在颈部,也有可能放射到头…… 查看全文>>