痛风发作很难受？8个缓解疼痛的小妙招，赶快试试！

痛风发作，会让患者感到非常痛苦。疼痛和肿胀可能非常严重，脚可能变得非常敏感，轻轻一碰都可能让人难以忍受。可以采取一些措施来减轻痛苦，减少将来痛风发作的机会。止痛药、冰敷、多喝水都是有效的方法。

有哪些方法可以缓解痛风发作？

1、冰敷

冰敷可以帮助控制疼痛和肿胀，将冰袋放在疼痛，肿胀的关节上，但是请勿将冰直接放在皮肤上，将冰块或冰袋包裹在毛巾中。最好一次只使用20分钟，休息一下，然后再次冰敷。

2、服用止痛药

可以使用非甾体类抗炎药来减轻痛风发作的痛苦，这些药物包括布洛芬和萘普生，非甾体抗炎药可以迅速减轻疼痛和肿胀。痛风疼痛持续时间长达10天，但在头24小时内服用非甾体类抗炎药，通常会缩短疼痛期。要注意的是，这些药物有副作用，具体的副作用请咨询医生。

3、抬高脚

另一个缓解疼痛的步骤，是躺下时将脚放在枕头上或者被子上。如果坐着的话，请确保将脚抬高到心脏上方，这可以帮助减轻疼痛和肿胀。另外，在脚抬高时冰敷可以更好地缓解疼痛。

4、休息一下

当痛风发作时，这种疼痛是让人无法忍受的，这时候需要休息，不要乱动，运动只会使疼痛加重。痛风发作时，可能需要朋友和家人的帮助。在这种情况下，请别人帮忙拿药，冰敷，自己最好不要动。

5、多喝水

体内尿酸过多会导致痛风，而饮用水则有助于从身体中冲洗尿酸。当出现症状时，补充水分也可能有助于缓解疼痛。但是，并非所有的饮料都对痛风有益，远离酒精和含糖饮料，这些会使情况变得更糟。

6、去看医生

如果痛风发作了，最好去看医生。如果症状比较严重，医生可能会开止痛药。此外，医生可以更好地了解痛风的严重程度，并确定今后应采取的预防和治疗措施。

7、改变饮食

改变饮食可以减轻痛风带来的痛苦，预防痛风的发作。红肉和贝类等食物中的嘌呤含量很高，酒精和含糖饮料也是潜在的痛风诱因。超重也可能导致痛风，尝试那些可以帮助减轻体重，且对痛风没有影响的食物。每天喝樱桃汁似乎可以减少痛风发作，缓解痛风发作的疼痛，请选择不含糖的樱桃汁。

8、喝咖啡

经常喝咖啡的人患痛风的可能性要小得多，这种效果似乎和咖啡因无关，因为其他含咖啡因的饮料和巧克力并未降低痛风的风险。喝一杯美味的咖啡，可能会缓解疼痛，但是要注意不要放糖。

几乎所有痛风发作都是突然发生的，通常在晚上。受影响的关节会肿胀，有灼热感，即使对其施加很小的压力也可能导致剧烈疼痛。注意减少高嘌呤食物的摄入，平时多运动，都有助于避免痛风发作。