慢性肝病患者做到“3不、3远离” 你的肝脏会感谢你！

慢性乙肝、丙肝、脂肪肝和肝硬化以及肝纤维化等，都统称为慢性肝病。不管是哪种肝病，治疗起来都比较麻烦。患者除了接受科学规范治疗外，也不能忽略生活干预，这样才能促进病情恢复，改善生活质量，延缓疾病发展。

慢性肝病患者该如何做好生活干预？

1、不滥用药物

几乎所有的药物在肝脏中完成代谢和解毒，某些药物会对肝脏带来毒性作用，如治疗癌症的化疗药、抗结核药、抗细菌、抗病毒和抗真菌药物、解热镇痛类药和降血糖降血脂药物等。随意用药或自行联合用药可造成药物性肝损伤，甚至引起暴发性肝炎。因此不管什么情况下都不能随意用药，应在医生指导下规范服用药物，用药做到精而简。

2、不喝酒

本身慢性肝病患者肝脏已受到严重损害，仍然不节制的喝酒，会造成肝细胞变性和坏死，加快疾病向肝硬化和肝癌发展，因此必须戒酒，做到滴酒不沾。

3、不要太劳累

长期过度劳累可增加植物性神经所承受的负担，影响内分泌和免疫系统，从而降低抵抗力和免疫力。所以慢性肝病患者应合理安排工作和作息，做到松弛有度，有充足睡眠，减少熬夜，不可做剧烈运动。

4、远离辐射

长期接触有毒化学物质、暴露在高污染环境和放射线环境下，可诱发不良反应，对肝脏带来不可逆的损伤，所以慢性肝病患者不能接触有害物质，如放射线、苯汞和甲醛等。

5、远离高糖和高热量食物

本身肝病患者脂肪代谢功能减弱，若仍然高热量和高糖分饮食，会使得多余热量转化成脂肪在体内堆积，久而久之增加肝脏承受的负担，甚至让病情加重。

6、远离不良情绪

过度紧张、焦虑或抑郁等不良情绪可紊乱内分泌，减弱免疫器官功能，阻碍淋巴细胞成熟，减少白细胞数量，从而对肝脏带来不可逆的伤害。因此应调节好情绪，以平和乐观心态面对一切。

温馨提示

慢性肝病患者应做好饮食调养，均衡全面为身体摄入营养，多吃含优质蛋白质维生素以及矿物质的食物，能促进受损肝组织恢复，提高肝脏解毒和代谢能力，促进肝细胞修复和再生。另外，定期去医院做相关检查，每3个月做次肝功能检查，每6个月做次腹部彩超和血清甲胎蛋白。