得了脂肪肝不要慌！少做2事，多吃2物可帮助逆转

随着人现在生活条件越来越好，患脂肪肝的人群也越来越多。脂肪肝是造成肝硬化的重要原因之一，如果不及时治疗，很可能会给人健康带来重大的隐患。脂肪肝并不是很严重的疾病，只要合理用药，在日常生活保持良好的生活习惯，戒掉一些伤肝的坏习惯，那么肝脏还是可以慢慢恢复的。

脂肪肝患者在日常生活中应该注意哪些事情？

一、少喝酒

酒精会给肝部造成损伤，这是所有肝病患者都知道的事情。所以脂肪肝患者在日常生活中应该尽量避免喝酒，也应该少食用有酒精的食物。因为酒精进入体内会给肝脏造成负担，肝脏自身是没有办法排除酒精的，这就导致酒精长期的堆积在肝脏内，酒精刺激和伤害会导致肝硬化的出现，最严重的还可能会引起癌细胞的出现，引发为肝癌。所以想要保护好肝脏就应该避免喝酒。

二、少熬夜

经常熬夜可能会导致人的内分泌失调，影响肝脏功能的自我修复。肝脏功能是要在夜间进行修复的，如果睡眠不足经常熬夜，很可能会使肝脏无法得到自我的修复，功能就会受到影响，无法顺利的帮助身体排出多余的毒素，久而久之的堆积在肝脏内，很可能就会引发脂肪肝的出现。

三、多吃对肝脏有益的食物

1、多吃苦瓜

苦瓜可以很好的帮助调节血脂，而且在夏天食用苦瓜也能够帮助身体降温去火，达到避暑的效果。很多女性都通过吃苦瓜来减肥，苦瓜确实可以有效的帮助瘦身。多吃苦瓜不仅可以降低身体内的脂肪，也可以降低肝脏内的脂肪，肝脏内脂肪减少脂肪肝的病情，也就会有所改善。而且苦瓜内含有较为丰富的维生素，可以帮助干细胞的自我修复，也是对肝脏很有好处的食物。

2、多吃海带

海带中含有丰富的碘元素，可以有效的帮助平衡人体内碘的成分，以此来保持内分泌的正常，而且吃海带还能够有补血的效果。海带还可以帮助人体大量的吸收胆固醇，有一定的降除血脂的作用，所以多吃海带对脂肪肝也是有很大帮助的。

想要保护好肝脏，就要按照以上的方法来养护好肝脏，多吃对肝脏有益的食物，远离一些对肝脏不好的坏习惯。长期以往的坚持下去，一定能够让肝细胞更好的修复和重生，来以此远离肝脏疾病。