美食固然好，健康更重要，这5种伤肝的食物不要再吃了！

民以食为天，享受美食是很多人的追求，但是在享受美食的同时，也要注意好对自身健康的维护。肝脏是人体很重要的器官，它的功能是无法替代的，如果肝脏出现了问题，身体健康也会受到重创。生活中很多食物都会威胁到肝脏的健康，接下来就让我们一起来了解一下。

哪些食物会损害肝脏健康呢？

1、各种腌制的食物

腌制的食物有很多，包括腌制的咸菜、腌制的肉、腌制的肠等等，是很多人的心头最爱。但是喜欢吃是一方面，它对健康的影响也是实打实的存在。腌制这种制作食物的过程，是用盐或者糖去渍制，这个过程中需要大量的盐，所以绝大多数的腌制食物盐分都是超标的。长期摄入过量的盐，会让肝脏的负担进一步的加重，还会影响到人的血压，给健康带来麻烦。

2、各种发霉的食物

节俭虽然是一种传统的美德，但是过度节俭就会产生很多危害了。尤其是家中的一些老人，食物放的发霉了也舍不得扔，把发霉的部位削掉继续吃，虽然看似没有什么问题，但是发霉的食物当中含有黄曲霉素，即使把发霉的部位切去，剩余的部位也是含有黄曲霉素的，经常吃这类食物会影响到肝脏的健康，甚至会导致肝癌发生。现如今科学水平进步了，储存食物的方法有很多，但是最好的方式就是吃多少买多少，永远吃新鲜的食物，这样才能保证健康。

3、各种油腻的食物

生活中有非常多油腻的食物，都是人们的心头最爱，比如说炸鸡，再比如说五花肉，再比如说红烧肉等等。这些油腻的食物虽然吃起来很美味，让人特别过瘾，但是在生活中还是少吃为好，毕竟热量太高，吃进去让热量超标，脂肪会在人体堆积，堆积到肝脏就会引起脂肪肝。脂肪肝可不是一种小病，脂肪肝得不到及时的控制，是有可能会发展成肝癌的。

4、酒类

想要保护好肝脏，就一点酒也不要碰，因为酒精是需要在肝脏进行代谢的，如果经常喝酒，肝脏的代谢负担就会加重，慢慢的就会让改造健康出现问题，得上酒精肝、脂肪肝等疾病。千万不要认为不喝白酒光喝啤酒就可以，啤酒对于身体健康的影响依然很大。

5、生海鲜

生鱼片的美味是无可复制的，但是为了身体健康着想，尽量远离这种食物，不管什么时候吃海鲜都要把海鲜做熟。海鲜如果做不熟，不仅会有病毒，而且还有可能有寄生虫，会让人们出现寄生虫感染的情况，尤其是肝吸虫，会让人得上肝吸虫病，对于肝脏更是很大的打击。

美味的食物有很多，没必要只专注于会伤害肝脏健康的这几种，其他的食物又健康又美味，亟待人们去发掘。以上这些食物在日常生活中尽量避免，不能等到出现严重肝脏疾病以后才后悔，那个时候后悔就晚了。