经常乏力无精神要警惕肝不好 需积极做好这3件事！

肝脏是身体最大的解毒器官，而除了解毒它还能代谢毒素，因此在肝脏有问题时身体会有一系列不适，甚至影响器官运作，可能很多人认为在肝脏有问题时，会有肝脏疼痛、情绪暴躁、焦虑等肝火旺盛症状，却不知很多肝脏有问题的人容易乏力，这是因为肝脏存在问题运转受影响而导致。

肝脏有问题为什么容易乏力？

肝脏是身体重要身体最大的消化器官，身体所摄取的食物经过消化道后需要通过肝脏分解，并且将分解后的有益物质运送到各个器官，也正是这些被分解的有益物质，才能形成正常的生理代谢活动，让身体能正常运作，而一旦肝脏受损发生问题没办法正常工作，也就不能分解物质并且运送到身体各个器官，当身体各个器官缺乏需要物质时，也就会有疲劳乏力的现象出现。

再加上肝脏有问题，肝细胞储存糖和制造糖原的能力下降，不能产生足够能量供应身体需求，身体在能量不足的情况下会因为消耗而疲乏无力。而且肝脏存在疾病代谢功能也就会受到影响，导致维生素不能被很好吸收利用，一旦身体缺乏维生素e也会导致疲乏无力。

存在肝病经常感觉疲乏无力该怎么办？

一、补充足够维生素

在肝脏存在问题时，可以咨询医生补充足够维生素，尤其是维生素e，能促进身体吸收，降低身体疲乏无力情况的出现。

二、进行有氧运动

对于肝病不是很严重的患者来讲，适当进行体力运动是有助于消除疲乏的，能够促进身体代谢，提高肌肉量缓解身体不适，消除疲劳感。

三、积极治疗

肝脏不管存在哪种问题，积极治疗才能从源头上控制疾病。让身体运作不受到影响，能量充足的情况下，也就不会有疲劳现象。

四、有足够的休息时间

在身体疲劳乏力时，通过休息能让精力充足，特别是经常熬夜的人，肝脏得不到修复。就会持续受损，让疲乏无力现象更严重，因此有足够的睡眠时间，保持良好的生活作息，对肝脏修复有帮助。

温馨提示，肝脏存在问题会带来一系列不适，而且随着肝病发展会进入不可逆转阶段。因此，肝脏有问题，肝功能出现异常的人群，要及时进行治疗，及时纠正肝功，日常也要注意保护肝脏，才能防止问题越来越严重。