经常做这6件事？难怪你的肝不好 赶快改了！

肝脏是身体重要的解毒器官，任何物质在进入身体后，通过肝脏分解并将有益的营养物质运送到各个器官当中。有些人会在体检发现自己的肝功不好，但觉得没什么太大症状表现出来也就不去理它，却不知肝脏经常处于不好的状态，是会对身体带来诸多伤害及隐患的。因此，日常生活中若存在一些伤肝的行为，一定要及时改掉才行。

哪些行为会导致肝脏经常有问题？

一、憋便

在有便意时没有及时排出，会让粪便停留在肠道中，一般食物在肠胃吸收消化后会通过肝脏分解代谢，如果大便不畅没有及时排出会让毒素堆积在身体内，导致毒素随着血液来到肝脏，对肝脏造成影响。

二、经常涂口红

大部分女性会通过涂口红来提高自己的整体气色，却不知口红中所含的重金属比较高，它在被皮肤吸收后会通过血液来到肝脏，让肝脏进行分解代谢，这些重金属物质大量堆积会让肝脏，会让肝脏负担加重，甚至给身体神经系统带来损伤。

三、吸烟喝酒

吸烟喝酒不仅会对肺部造成伤害，导致肝脏疾病发病的几率提高，由于香烟中的尼古丁会影响身体氧气合成，大量吸烟的状态下会让身体缺氧，让肝脏得不到营养供应而有负担，而酒精需要通过肝脏分解，大量酒精堆积在肝脏中，毒素不断增加，也就会让肝脏受损，甚至出现酒精性脂肪肝。

四、经常吃零食

在看电视或者闲聊的时候，随手准备一些零食，是很多人都有的习惯。但零食中所含的反式脂肪酸对肝脏有伤害，而且各种零食中所含的盐也比较高，大量摄取会让代谢受影响，肝脏负担增加，而且不断摄取高热量零食，体重持续上升，肝脏负担也增加，甚至会引发脂肪肝。

五、随便服用药物

药物最大的副作用会给肝脏带来伤害，会加重肝脏负担，不管是保健品还是中药，进入身体后在分解的过程中会产生不同程度的代谢产物，有些属于有毒物质，会让肝细胞变性坏死，导致肝病不断出现。

六、经常熬夜

都知道睡眠足够能让器官得到修复，特别是肝脏，在凌晨熟睡时，肝细胞能逐渐修复，有利于提高肝脏功能，而经常熬夜不仅影响肝细胞修复，还会导致肝火旺盛引发问题。

总的来讲，肝脏不好大部分跟日常行为有关系，因此想要保护肝脏，日常要提高预防措施，远离这些行为，才能保持肝细胞正常，肝功能健康，不会受到影响而出现问题。