注意，这5种行为易导致肝脏受损，一定要戒除！

肝脏占据身体很重要的地位，它能够帮助身体分解毒素，从而维持其他器官的正常运作，而一旦肝脏受损就很容易让解毒功能下降而引发一系列问题，可能有很多人比较疑惑，肝脏藏在身体里面怎么容易受损，其实肝脏受损的原因大多数是来自于生活，而这几个是比较常见的。

肝脏受损的常见原因有哪些？

一、经常接触一些有害毒素

虽然肝脏能够帮助清除身体中的一些毒素，但如果长时间让自己接触很容易让肝脏被一些毒素所伤害，而且有些毒素在分解的过程中会残留在肝脏内，也就会导致肝脏受损而诱发一些肝脏疾病，所以在平时要避免一些有害毒素的接触，特别是一些水果蔬菜，在食用前都需要详细的清洗。

二、过多服用保健品

生活中有很多人会通过服用一些保健品来让自己的身体维持健康的状态，却不知保健品在进入身体后也是会来到肝脏让肝脏分解，而长时间的服用会导致保健品搜索代谢的一些物质残留在肝脏中，也就会伤害到肝脏。

三、各种慢性疾病

有在目前由于生活质量的提高，让很多人在平时没有注意好饮食导致一些慢性疾病的发生，如糖尿病、高血脂、高血压，而这些疾病的发生都会导致肝脏跟着受到伤害，特别是糖尿病，长时间处于血糖不稳的状态下会让脂肪过多存在，容易导致肝脏受损而引起一系列肝病。

四、经常过度饮酒

过度饮酒会导致酒精对肝脏带来伤害，会引发酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝发生是难以逆转的，所以在平时要注意不要过度喝酒，特别是一些喜欢拼酒的人群。

五、经常熬夜

对于经常熬夜的人来讲，大多数也存在着肝部疾病，因为经常熬夜会让肝脏没办法按时修复，长时间如此就会让肝脏在受损的状态下持续发生问题，也就会容易引发肝病，特别是一些肝火旺盛的人群，经常熬夜会让身体内分泌失去平衡，也容易让肝气郁结而导致肝火旺盛。

温馨提示，在平时想要预防肝脏受损就需要了解生活中一些容易引起肝脏受损的原因，只有了解才能够有效预防，尽量远离。同时在日常可以多吃一些养护肝脏的食物，如苦瓜、木耳、西红柿等，这些食物对肝脏有极大的帮助，多吃能够保持肝脏处于健康的状态。