过年期间养肝不能停，这3个保健重点应做好！

春节快要到了，想来每一个坐在办公室的人都已经开始默默的倒计时。亲朋好友的聚会已经一个接一个的在备忘录里标注好，吃喝玩乐，肯定少不了烧烤火锅，啤酒炸鸡，加上节日的到来，懒觉又开始进入日程，早饭估计是要被抛弃一段时间了。然而这样的没规律，暴饮暴食，或者多一顿饱的扶墙走，饥一顿泡面来一碗的状况，不止会让我们的肠胃出现不适，还会加重我们肝脏的工作压力，给它带来极大的伤害。

那么我们在春节期间应该怎么养肝呢？

第一种是尽量饮食规律，合理搭配

每逢佳节，约上好友吃香的喝辣的，和亲戚大口吃肉大口喝酒的团圆饭是几乎天天上演的剧情。高蛋白，高脂肪的肉类具有大量的热量，虽然在冬天多吃这些食物，能够起到很好的驱寒，保暖的效果，但是运动量在冬季很少的我们，很难消耗完这些摄入的能量，加上频繁的摄入吸收，不仅会容易让我们的身体出现发福的现象，而且还会给我们的肝脏等器官带来很大的压力，甚至可能会造成胆结石等疾病。因此在过节吃肉多的节日里，要更多的吃蔬菜水果，还要尽量的规律饮食，这些都能够帮助我们养护身体，减轻肝脏的工作压力。

第二种是少吃动物肝脏类的食物

都说吃动物什么部位就会给我们的身体补充什么，这是有一定道理的，但吃的过多也会给我们的身体带来影响，加重负担，动物肝脏这种东西，含有大量的脂肪，而且肝脏是解毒的部位，煮熟后的动物肝脏会有一定的毒素，多吃这类食物，里面所包含的毒素也会被人体吸收并堆积，造成很大的影响。

第三种是保证睡眠

眼睛是肝脏的窗户，我们从眼白就能看出我们的肝脏的情况。当经常熬夜，就会发现眼睛血丝密布，眼白还会泛黄。这都说明肝脏没有得到很好的休息，器官需要好好调养。因此只有饮食的规律是不够的，还需要充足的睡眠，以及保持自身的良好心情。只有心情好，睡眠的治疗才会好，身体内的各大器官才会得到时间调养休息。毕竟只有在深度睡眠期间，器官才开始休息。

春节期间，即便餐桌上会出现各种各样的美食，日常生活中也不会有人约束，没有闹钟来喊你起床，但是合理的饮食，加上适当的运动还是必要的。春节期间，依旧需要好好养肝。