古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
补充维生素可以增强免疫力,这是人尽皆知的事情。很多人都有坚持口服维生素片的养生习惯。但是,维生素分为很多种不同类型,并不是所有维生素都有提高免疫力的作用。通过口服维生素c的方式能否增强免疫力,通过口服益生菌的方式能否提高免疫力,下面就请广东省人民医院主任医师马文君为我们详细的说明一下。
吃维生素C是不是可以提高免疫力?
吃维生素C可以提高免疫力,但维生素C增强免疫力的作用要从两个方面来考虑:1、免疫细胞,即白细胞的吞噬功能和维C水平有一定的关系。2、维生素C具有抗氧化的作用,可以促进补体和抗体的生成,可以提高身体抵抗力。但是,维C并不是身体正常吸收的物质,过量的维C可能会导致一些副作用,所以不建议口服大量的维C来提高自身抵抗力。在疫情期间少量补充一些维生素C没有什么影响,但是不建议长期服用。因为蔬菜和水果含有大量的维C,患者可以多吃偏酸的蔬菜和水果。
益生菌能提高免疫力吗?
益生菌能提高免疫力。益生菌和脑肠轴有关,对于健康人来说是安全的,但建议重症感染或有免疫抑制疾病的病人谨慎服用益生菌。益生菌是活菌且数量足够,有益健康。不同菌株的益生菌对人体的作用不同,没有万能的益生菌。
马文君为我们详细介绍了两种提高免疫力的方法,建议免疫力低下的患者可以多加了解。值得注意的是,对于身体健康的人来说,保证健康的饮食结构,多吃水果、蔬菜,就可以起到很好的补维c作用,并不需要额外通过药剂补充,益生菌也是如此。如果患者发现自己出现免疫力低下的表现,应该及时就医治疗,在医生的指导下,选择合适自己的调整方案。
(责任编辑:陈海金 )
文章关键词: 益生菌能否提高免疫力 吃维生素C可否提高免疫力 免疫力
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