面肌痉挛的预防方法

面肌痉挛，又称面肌抽搐。为一种半侧面部不自主抽搐的病症。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部。本病多在中年后发生，常见于女性。本病病因不明，现代西医学对此尚缺乏特效治法。目前一般采用对症治疗，但效果均欠理想。

多食清淡含维生素B1、B12的食品。最好是少一点的食辛辣刺激之物，因为辛辣的食物可能会加重病情，如烟酒、咖啡、等。

最好减少熬夜的次数和事件，加班加点等。过度疲劳可诱发痉挛发作。

平时一定要多注意运动，保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

预防面肌痉挛，要注意防寒，洗脸的时候不要用冷水，用温和的水来洗脸，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。冬天出门可带口罩。