每次洗头大把掉发，怎样让头发变硬强韧？_即问即答

每次洗头大把掉发，怎样让头发变硬强韧？

2025-07-03 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：大头

问题：

每次洗头大把掉发，怎样让头发变硬强韧？

回答1
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赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

让头发变硬强韧可从调整饮食、保证睡眠、头皮按摩、使用药物、减少烫染等方面入手。 1. 调整饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为头发生长提供必要营养；多吃富含维生素的果蔬，如橙子、菠菜等，维持头皮健康。 2. 保证睡眠：充足的睡眠有助于身体各器官的修复和新陈代谢，对头发健康至关重要，应养成规律的作息习惯，避免熬夜。 3. 头皮按摩：每天花几分钟进行头皮按摩，促进头皮血液循环，为毛囊提供更多营养，可使用指腹轻轻揉搓头皮。 4. 使用药物：可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、维生素B族等药物，促进头发生长，改善头发质量。 5. 减少烫染：烫染剂中的化学物质会损伤头发，应尽量减少烫染次数，选择温和的洗护产品。要让头发变硬强韧，需从多方面进行综合调理。通过调整生活习惯、合理饮食、适当护理及必要的药物治疗，可改善头发状况。若脱发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-07-03 16:40

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