睡饱觉可预防肝癌 肝癌该如何预防

最近，不少朋友说“睡饱觉可预防肝癌”，是不是这样呢？肝癌与睡觉之间怎么会发生关系呢？在医学迅猛发展的当下，该如何治疗肝癌是好呢？

当代的生活环境和生活方式都不利于肝脏的健康，熬夜是经常的事，如加班、开夜车、看书等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。除去遗传和传染的因素，很多肝癌都是熬出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳，再加上长期缺少睡眠或睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症，发展成肝癌。换言之，保证睡眠，可以在很大程度上预防肝癌。

为什么睡觉可以预防肝癌呢？“休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复，并有效预防肝癌。”

那么，肝癌到底该如何预防呢？

1 不吸烟

不吸烟，不运用烟碱商品，假如你现已开端试着戒烟，请不要抛弃，结尾你会获得必定的作用。

2 定时查看

定时地进行癌症查看（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和肌肤癌等），并问询医师身体检测的年纪和时刻距离需求。发现前期癌症可增大治好的可能性，并下降逝世几率。

3 操控喝酒

操控喝酒，这意味着每天男性不得超越两瓶啤酒，女人每天不得超越一瓶啤酒。一起，确保人体每天饮用最低的酒水并不是意味着大家可以积累一周的酒水，然后在周末晚上纵情畅饮。

4 防止太阳长时刻直晒

维护你的肌肤免遭太阳照耀。每次出外时运用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。

5 活跃练习身体

活跃参加身体练习，你不用做运动员需求完结的体魄练习，但平常大概常常快走、骑自行车、跳舞以及任何可以加速心跳和流汗的运动方法。

6 操控体重

根据身高操控体重在正常范围内，这意味着使体重契合身体质量指数（BMI）。