引起脸部水肿原因有哪些 如何有效消除水肿？

每天睁开眼睛照镜子，都被自己的面部浮肿、眼袋、熊猫眼吓傻，那么水肿究竟怎么回事呢？如何有效祛除水肿？下面就一起来看看吧。

面部水肿是怎么回事？

血液循环不良

这种由血液循环不良引起面部水肿，会经常在血液循环代谢能力差的人身上出现，因为体内多余的废水一旦排泄不出去，就会回渗到皮肤中，从而就引发面部水肿的情况了。

经期前内分泌

很多美眉在经期前的一周或者是半个月内，会出现身体某部位的轻微水肿，在经期过后此症状就会得到好转了，均属于正常的生理现象。解决方法：在经期来潮前，尽量少吃含盐份高的和刺激性的食物，同时还应配合舒缓的运动和按摩来帮助缓解经期水肿。

营养不良

如果我们长期都吃口味重的食物，或者平时饮食单一，就会造成营养摄取不均衡，久而久之就会出现面部水肿了。解决方法：尝试改变自己的口味，同时多喝水，多摄入食物纤维，来帮助有效减轻面部浮肿的症状。

乱用药

当服用某些药物的时候，脸、手、足会出现水肿，但是停药之后，这些水肿就会自动消退，我们称之为药物性水肿，比如服用肾上腺皮质激素、睾丸酮、胰岛素、硫脲等药物，便会引发药物性水肿了。

如何有效消除面部眼睛浮肿？

按摩改善眼袋

每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

水果切片敷眼

每天晚上睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，长时间坚持就可以看到减轻下眼袋的美容效果，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

增加胶原蛋白

日常多吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，为细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋也有帮助。帮助去除眼袋的食物：绿茶、海带、芝麻、胡萝卜、冬瓜、薏仁等。

维生素E补充营养

维生素E的护眼功效可是杠杠滴，将维生素E胶囊刺穿，挤出液体涂抹在眼周，轻轻按摩至吸收，可有效帮助去除眼袋，而且还可消除眼部细纹哦！这方法最好在睡觉前使用。

多吃利尿的食物

如果早上起床发现面部水肿了，一定要多吃一些利尿的食物，这样水肿的情况就会很快得到缓解了，因为水肿可能就是因为体内的水分无法排泄出去而造成的。

牛奶+醋用毛巾热敷

牛奶不仅有美白紧肤的功效，还能缓解水肿的情况哦，比如用适量的牛奶和少量醋用开水调匀，敷在面部浮肿的部位，轻轻按摩3-5分钟，再用热毛巾敷片刻，即可瞬间消肿。

调整枕头的高度

一般情况下，面部水肿都是由眼睛开始的，比如眼皮会明显发肿，这种情况可能就是因为睡觉时枕头太低造成的，只需将枕头的高度调整下就好了。

饮食法

桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。做法：先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂，米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。功效：补肝滋肾，益血明目。

冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，再换冷敷，这样重复3次，敷15分钟以上，可以让面部的血管收缩扩张再收缩，以促进肌肤的血液循环，帮助促进排除面部多余的水分。