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脸部浮肿怎么办 教你有效消除水肿方法

2018-01-23 09:26:42      家庭医生在线

脸部浮肿怎么办?很多人因为睡不好或者睡前喝了太多的水导致脸部水肿肥胖,那么脸部水肿究竟该怎么办呢?下面我们就一起来看看吧。

冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸,再换冷敷,这样重复3次,敷15分钟以上,可以让面部的血管收缩扩张再收缩,以促进肌肤的血液循环,帮助促进排除面部多余的水分。

冰块消除水肿

如果有条件的话,早上起来也可用冰块来进行敷面消水肿,因为低温可以刺激面部水肿的部位,达到快速消除面部水肿的效果。

牛奶+醋用毛巾热敷

牛奶不仅有美白紧肤的功效,还能缓解水肿的情况哦,比如用适量的牛奶和少量醋用开水调匀,敷在面部浮肿的部位,轻轻按摩3-5分钟,再用热毛巾敷片刻,即可瞬间消肿。

按摩消肿

通过脸部按摩来消除脸部浮肿也是行之有效的哦。通过脸部的按摩和提拉,促进脸部新陈代谢,可以帮你起到有效缓解脸部浮肿的作用。首先将中指放在鼻子的两侧,让后再沿着鼻梁的路线向上推,反复多做几次,然后,将手心放在脸颊两侧,轻柔的做向上提拉的动作,也要反复多做几次。

调整枕头的高度

一般情况下,面部水肿都是由眼睛开始的,比如眼皮会明显发肿,这种情况可能就是因为睡觉时枕头太低造成的,只需将枕头的高度调整下就好了。

多吃排水食物

脸部容易浮肿的,在饮食上也要相当注意,饮食尽量清淡,以少盐为主,高盐分的食物不利于身体水分排解。多吃些排水利尿的食物,如红豆、薏仁、冬瓜、西瓜等,有利于预防脸部水肿。

避免晚上睡觉喝太多水

有些人在晚上睡觉前喝太多水,也是会容易水肿的,所以容易面部水肿的朋友应该在白天多喝水,晚上则尽量少喝水,毕竟晚上喝太多水身体没有完全排泄出去也是会引起面部水肿的。

坚持运动

坚持运动可以帮助改善气色,有益身体健康,同时运动后大量流汗可帮助消除滞留在身体内的盐分,达到全身去水肿的效果,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

祛除眼袋小妙招

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 消水肿 护肤护理 脸部浮肿

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