女人经常喝绿茶会减肥吗 珍藏4大瘦身妙招

　　其实喝绿茶减肥并不无道理，很多女性为了能够成功的减肥，面对众多的瘦身方法不知道从何选择，其实这也很是简单。而且自己的体质，选择最为合适的瘦身方法来搞定肥胖问题，但是这喝绿茶绝对称得上简单的减肥方法哦!

　　下面来为大家解析关于喝绿茶能减肥吗?

　　曾经有专业的科学家们做出了一个科研报告，其实就是把182名健康超重男性与女性，进行了一次测验。他们所有人的平均体重指数BMI：27.0+0.2kg/m2，年龄37.1+0.7岁，女性腰围大于80厘米，男性腰围大于85厘米，把他们随机做出调研。

　　喝绿茶真能减肥吗?其实大家也知道在绿茶中含有一种儿茶素，这对于女性形成脂肪的有很强的瓦解效果，而且还能够很有效的帮助女性能够预防肥胖再次侵袭，养成这样良好的生活习惯，对于瘦身绝对有帮助。

　　90天里，保持一日三餐的正常饮食习惯，养成良好的健康作息时间。最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。最后有研究数据显示，和饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，而且人体的脂肪含量在逐步减少，而且女性明显的能够发现腰围小了一圈儿。

　　实验期间四组人所接受的方案(每日两杯零卡路里热饮)分别为 ：

　　1、1杯含468毫克儿茶素饮料 + 1杯安慰剂饮料

　　2、安慰剂(不含儿茶素、茶叶口味)饮料两杯/日

　　3、2杯总共含880毫克儿茶素的饮料

　　4、2杯总共含440毫克儿茶素的饮料

　　其实就是这样简单的实验，我们就能够总结出喝绿茶瘦身的结论，肥胖男女们，只要坚持连续3个月都饮用绿茶，这能够明显的感受到腰围和脂肪含量在逐步减少，饮用绿茶对于瓦解脂肪很有效果，绝对是瘦身的好帮手。

　　注意事项：一定要坚持健康的饮食习惯配合适量的运动，坚持3个月不间断的喝绿茶，绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响，对于轻松减肥绝对有效。

　　喝绿茶能减肥吗?答案绝对是肯定的，那些还在为身体发胖而苦恼的人们，不妨也尝试一下这些方法吧!