孩子是中暑高危人群？根据年龄来做好预防措施！

孩子基础代谢率高，体温较高，但散热机能和体温调节能力还没有完全发育成熟，易受到高温天气影响，所以发生中暑的风险高。处于不同的年龄段，中暑原因不一样，预防方法也存在着差异。

不同年龄段的孩子该如何预防中暑？

1、婴幼儿和学龄前的孩子

此阶段的孩子中暑一般跟家庭的照顾理念偏差或是疏忽有关，特别是穿的或包裹的太多、过度捂盖等，易造成中暑，导致高热、脱水、大汗淋漓和缺氧，甚至会出现昏迷、抽搐和休克，严重时可导致循环衰竭以及呼吸衰竭。家长不能对孩子穿太多衣服，或盖太厚的被子，也不能把孩子长时间放置在高温环境，更不能把其单独放在密闭的汽车中。

2、学龄期孩子和青少年

因为缺乏对预防中暑、对中暑初期症状的认知，或是过度贪玩，在高温环境中做体育运动、参加夏令营或军训时易中暑，一直出现休克或昏厥时才后知后觉。家长应叮嘱孩子做好防暑工作，如高温时中午不能一直待在室外活动，一旦出现腹泻、全身乏力、头晕和呕吐等需多注意休息，第一时间反馈给家长或老师。运动结束后不能立即去低温环境，如吹空调；等不出汗、心跳恢复正常、体温下降时才能去空调房。

孩子高温环境下活动时应注意什么？

1、多喝水

随身携带保温杯，养成多喝水的习惯，每隔一小时应喝200~300毫升；出汗较多时可以选择淡盐水或电解质饮料。提醒，不能喝高糖分饮料或是含酒精的饮料，防止加重体内水分流失；也不能喝冰镇饮料，以免造成胃部痉挛或疼痛。

2、穿浅色衣服

让孩子穿质地轻薄、透气性较好的浅色衣服，衣服被汗液浸润后应第一时间更换。小孩子应选择质地轻薄的包被，不能包裹得太紧，也不能捂住口鼻。

3、调整好作息

调整孩子作息时间以及活动时间，保证每天有充足睡眠。

温馨提示

有些孩子因自身疾病或服用特殊药物，可增加体内所产生的热量，或是散热能力受损，或是体温调节中枢功能下降，所以易中暑。一旦发现孩子中暑，应第一时间离开高温环境，转移到通风阴凉的地方，脱掉身上的衣服；适当补充水分，防止液体流失太多而加重中暑症状；依次用温水和凉水擦拭孩子全身，大血管处如腹股沟、腋窝下、颈部两侧和额头应放置冷水袋。