夏季带娃，家长要牢记这4点！宝宝才能更健康

夏季来临，天气越来越炎热。活泼好动是孩子的天性，稍微一动就会大汗淋漓，以至于皮肤上容易长痱子。此外不少孩子会出现食欲下降，易哭闹的情况。因此夏季家长应着重注意，做到以下几点安心健康带娃。

夏季家长需谨记哪几点？

1、不能随意涂抹痱子粉

随着气温升高，空气中的水分子增多，湿度变大，孩子的汗腺发育并不完善，体温调节能力差，汗液分泌多，因此易长出痱子。很多家长喜欢用痱子粉，但使用时可增加空气中飞沫含量，进入孩子呼吸道，从而导致呛咳，同时也会造成过敏和呼吸困难。另外，痱子粉跟汗水相混合，易结成块状颗粒，堵塞皮肤上的汗腺毛孔，从而引发严重的皮肤问题。正确的方法是改善室内温度和湿度，减少孩子汗腺分泌，从而改善毛孔堵塞问题。选择宽松且吸汗较好的全棉衣服，及时擦拭身上的汗且更换干燥的衣服。

2、科学补水

纯母乳喂养且未满6个月的孩子无需额外补水，因为母乳中大部分成分就是水，能满足其生长发育。早早的给孩子喂水或喂太多水，会占据部分胃容量，减弱其吸吮能力，降低吃母乳的量，扰乱机体吸收营养。值得注意的是，若孩子尿液颜色发黄、散发出异味、皮肤或嘴唇干裂，还需适量补水。

3、适当的光脚

孩子的血液循环系统还没有发育完善，心脏泵血功能弱，手脚末梢循环功能差，所以易出现手脚发凉的情况，因此不能因为脚凉而立即穿上袜子。炎热夏季可以让孩子光脚走路，能刺激脚部神经，利于开发触觉；也能促进身体散热，帮助调节体温。

4、做好防晒

孩子皮肤比较娇嫩，无法抵抗强烈的紫外线，户外几分钟就会晒伤皮肤，同时也会增加患白内障或视网膜损伤风险，所以出门时应做好防晒。上午10：00~16：00之间尽量不要出门；避免受到阳光直晒，不妨在阴凉处或树荫下玩耍；外出时可以穿防晒衣、戴上遮阳帽。不过，不能随意涂抹防晒霜，特别是未满6个月的孩子。

温馨提示

夏季还需做好饮食调理，以清淡、易消化为主，着重吃新鲜蔬菜和五谷杂粮，少吃或不吃刚从冰箱拿出来的饮料或雪糕。与此同时应注意饮食卫生，所吃的食物必须彻底煮熟煮透，孩子餐具定期煮开消毒。