古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
下面小编来推荐适合1岁半宝宝的汤类食谱。
1岁半宝宝食谱 萝卜疙瘩汤
食物原料:
青萝卜,面粉各30克,鸡蛋1个。植物油、盐、姜末各适量。
制作方法:
1、青萝卜洗净,切丝。
2、面粉里加少许水,朝一个方向搅拌,搅拌出小疙瘩;鸡蛋打散,搅拌均匀。
3、油锅烧热,炝香姜末,下入萝卜丝煸炒透,加适量水,大火煮沸后,下入面疙瘩,边下边搅,用中火煮10分钟,缓缓下入蛋液,加盐调味即可。
营养经:
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
1岁半宝宝食谱 虾皮黄瓜汤
食物原料:
虾皮50克、黄瓜100克、紫菜适量。植物油、盐、香油各适量。
制作方法:
1、黄瓜洗净,切成片;紫菜洗净,撕碎。
2、锅置火上,倒油烧热,下虾皮煸炒片刻,再加适量清水煮沸。
3、再加入黄瓜片和紫菜转小火煮3分钟,出锅前加盐调味,淋香油即可。
营养经:
虾皮含钙量很高,50克虾皮含钙约500毫克,宝宝常吃可补充钙质,强身壮骨。
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