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一岁半宝宝食谱应以什么为主？求做法！

2024-10-17 11:07 点击扫描二维码更精彩

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一岁半宝宝食谱要以什么为主？求做法！

回答1
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

一岁半宝宝的食谱应以营养均衡、易消化、多样化为原则，包括谷类、蛋白质类、蔬果类、奶类、油脂类等。 1. 谷类：如软米饭、面条、馄饨皮等，富含碳水化合物，为宝宝提供能量。 2. 蛋白质类：选择鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等，有助于宝宝身体和大脑发育。 3. 蔬果类：苹果、香蕉、橙子、青菜、胡萝卜等，提供维生素、矿物质和膳食纤维。 4. 奶类：配方奶或鲜牛奶，保证钙的摄入。 5. 油脂类：适量添加植物油，如橄榄油、玉米油等，促进脂溶性维生素吸收。总之，为一岁半宝宝准备食谱要注重食材的新鲜和卫生，烹饪方式要尽量简单，少用调味料，以保持食物的原汁原味和营养。
2024-10-17 13:07

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回答2
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

这个最好是要清淡的比较好一点
2024-10-17 13:07

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回答3
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

一岁以上的宝宝可以已大米为主食了，一般而言，都是做成粥状给宝宝喝，可以做肉泥蔬菜粥，把瘦肉剁碎，把胡萝卜切细碎，放在锅里和大米一起煲熟煲烂，等凉了放一点点盐就可以了。也可以吃排骨粥。
2024-10-18 00:23

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