- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出日常应该注意正确走姿，大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出饮食上注意忌吃巧克力，蔬菜，韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白。肉类，腊肉、火腿、香肠、咸肉、猪皮、猪大肠、猪小排、猪里...详细 »
- Q:
- A:
你好，有通过运动治疗腰椎间突出的，反复搓腰，将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度.爬行训练:四肢呈爬行状，...详细 »
- Q:
- A:
您好，腰椎间盘突出老了可能轻微的锻炼下，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻...详细 »
- Q:
- A:
你好，轻微腰椎间盘突出一般不建议锻炼腹肌。治疗腰椎间盘突出症是较好的自我保健方法，对防治腰突症有较好的效果.悬垂法和运腰法，通过对腰椎牵拉与运动，有活动腰椎...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出做的运动，像游泳，像一些慢跑这些运动都是可以的，但是在做这些运动的时候，要进行有效的充分的热身的活动，这样能够避免腰椎在一个不经意的情况下...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出后期护理首先是要改变一下坐姿，改变不良的坐姿习惯，避免跷二郎腿，弯腰驼背等。由于长期的不良坐姿，导致的腰间盘突出，想要马上纠正过来是不行的...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出是可以锻炼腹肌的，建议你几个动作，侧身弯腰运动直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，...详细 »
- Q:
- A:
您好，腰椎间盘突出可以对于患有腰椎间盘突出的病人来说，可以适当的进行一些体育运动，那样不仅可以缓解腰椎间盘突出症还能起到减小腰椎间盘突出症的复发。对于做完腰...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出可以每天倒走半个到一个小时，这个效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出能进行慢跑锻炼。腰间盘突出的疾病没有压迫马尾神经，引起下肢麻木，行走困难等症状，是可以进行适量的跑步锻炼的，建议以慢跑或者散步等活动为宜。...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出能康复。腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形...详细 »
- Q:
- A:
你好，倒走是可以治好腰椎间盘突出的，建议每天早、晚各1次，每次20~30分钟，要循序渐进。因为倒步走时两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的气力，...详细 »
- Q:
- A:
您好，腰椎间盘突出可以转腰运动。保质良心的心态对待自己的身体，可以使用牵引治疗，严重的情况下建议进行手术治疗。腰椎间盘突出症是腰椎间盘交流突出而引起脊椎病变...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出可以选择吊双杠或者单杠，只是胳膊用力其他部位放松，用地心引力拉伸下半身，开始会感觉疼痛，坚持每天吊一会，腰椎间盘突出会好的。椎间盘突出存在...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出治疗期间需要注意锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出可以做俯卧燕飞，仰卧抱膝，直腿抬高，患者在进行锻炼时可根据自身情况而定。此外，饮食方面，需注意均衡，少吃脂肪、胆固醇含量高的食物。站姿以及...详细 »
- Q:
- A:
你好，护理腰椎间盘突出症的病人是目前对腰椎间盘突出症的治疗方法主要有两大类。一类是非手术疗法，包括卧硬板床休息、腰背肌功能锻炼、配戴腰围、牵引、推拿、理疗、...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出平时要注意注意卧硬板床休息尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。为预防腰椎间盘突出症复发，不要...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出手术后应该注意睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力，注意防寒保暖，尽量不要受寒，避免长时间在空调下，白天腰部戴一个腰围，对腰部可以起到保护的...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出能磕大头锻炼磕大头时人的身体基本是平行的，这样心脏只要平行泵血就行了，而平行泵血对心脏来说压力就小多了，这样即锻炼了身体又最大地减轻了心脏...详细 »
- Q:
- A:
您好，腰椎间盘突出可以走路锻炼。人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下，以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出患者应该您的病还是主要靠养，不做弯腰剧烈运动，适当活动锻炼。腰椎盘突出也不是无法根治，没有症状就可以，个别需要手术。纤维环本身在你这个年纪...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出是能运动的，仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。 抱膝...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出腿麻可以进行腰背肌功能锻炼。对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话，可考虑手术...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出应该注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担；拿重物时身体旧能靠近物体，并使其贴近腹部两腿微微下蹲；向高处取放...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出锻炼方式有这些，腰椎间盘突出症早期以卧床休息为主，恢复期患者应主动锻炼腰背肌。锻炼腰背肌方式有很多种，常见有小燕飞动作，即患者保持俯卧位，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰间盘突出的锻炼身体方法，退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出患者平时应该注意卧床休息牵引按摩理疗及药物治疗等.同时应避免着凉与过劳，以促进神经刺激之症状恢复。但是需要提醒的是，保守治疗一般只适应于症...详细 »
- Q:
- A:
你好，针灸腰椎间突出可以锻炼， 针灸是腰椎间盘突出的有效方法之一，有的腰椎间盘突出患者是可以治愈的. 腰椎间盘突出症的保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、...详细 »
