男人吃核桃的好处有补充营养、改善大脑功能、保护心血管、润肠通便、增强免疫力等。 1.补充营养：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钾、钙、镁等多种营养成分，能为身体提供必需的养分。 2.改善大脑功能：其中的不饱和脂肪酸对大脑神经细胞有益，有助于提高记忆力和思维能力。 3.保护心血管：能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 4.润肠通便：含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。 5.增强免疫力：丰富的营养成分有助于维持身体正常的免疫功能。 总之，男人适量食用核桃对身体健康有诸多好处，但要注意适量，避免过量食用导致热量摄入过多。

你好，核桃有润肺、补肾、壮阳、健肾的功能。男人常吃核桃可以起到补肾的功效，还能有效补充大脑营养、增强体力。减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病。

指导意见：可以补肾，壮阳，健肾和增强记忆力的啊。非常好的坚果。