孕妇 34 周出现便秘，可通过饮食调整、适当运动、养成良好排便习惯、合理用药等来改善，如乳果糖口服溶液、开塞露、小麦纤维素颗粒等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜中的芹菜、西兰花、胡萝卜，水果中的火龙果、猕猴桃、橙子等。同时增加粗粮摄入，如燕麦、玉米。
2.适当运动：可选择散步、孕妇瑜伽等较为温和的运动方式，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试在固定时间蹲厕。
4.合理用药：若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液，它能调节肠道功能；开塞露能润滑肠道，帮助排便；小麦纤维素颗粒可增加粪便体积。但用药务必遵医嘱。
5.补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便。
孕妇在孕期要密切关注自身身体变化，出现便秘情况不必过于紧张，通过上述方法多能有效缓解。如便秘持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。

关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重 可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复

注意饮食中不要补的太厉害，多吃蔬菜水果，保持大便通畅！痔疮可以局部用药外洗！

病情分析： 你好,怀孕期间的妇女容易出现便秘现象,你的情况可以通过饮食调节,你要养成每天定时大便,晨起后喝一杯温白开水的习惯,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等,最好不要用果导片,如果食疗没有效果,考虑使用芦荟胶囊,药量一定要小,但不到一定程度是不可以用的,谨记.

你好，孕后期有出现便秘考虑肠弱动过慢引起的，建议你平时多吃含纤维素高与粗粮，如多吃水果、蔬菜及多喝水来通便。少吃干燥及辛辣刺激性食物。

你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。