促进卵泡发育可以适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、植物雌激素和抗氧化物质的食物，如黑豆、鸡蛋、菠菜、坚果、谷类食物等。 1.黑豆：黑豆富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能调节内分泌，有助于卵泡发育。 2.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，为身体提供必要的营养，支持卵泡的正常生长。 3.菠菜：含有丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E、铁等，有助于改善生殖系统的功能。 4.坚果：富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，对卵巢功能有一定的保护作用。 5.谷类食物：如燕麦、糙米等，富含 B 族维生素，能促进激素平衡，利于卵泡发育。 合理的饮食对于卵泡发育有一定的帮助，但如果存在卵泡发育异常，还需及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

您好：没有食物可以促排卵的.正常的成熟卵泡的大小是18-25mm,低于或大于此标准,那都无法正常的排卵；如果排卵有问题的情况下,那再考虑用促排卵,建议您在医生的指导下选择在月经的2-5天以内抽血检查内分泌和卵巢的功能,及时明确病因,然后再针对性进行治疗.如果其它的情况下,不建议用促排卵的方法.如果有相关的问题,再提问,祝您健康!E

问题分析：您好，如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理意见建议：除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

你好，卵泡发育不好，主要考虑妇科疾病或内分泌问题引起 的可能性，这是需要去当地正规医院进一步检查确诊的，检查确诊后再做对症治疗，没有食物可以促进卵泡发 育。