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天天喝豆浆对身体有益还是有害?

豆浆可以天天喝吗

  • 回答5

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    曹立焕 住院医师

    威县中医院

    二级甲等

    妇科

    天天喝豆浆是否可行,取决于个人的身体状况、豆浆的摄入量、豆浆的质量、搭配的饮食以及潜在的疾病因素等。 1. 身体状况:对于健康人群,适量饮用豆浆一般有益,能补充蛋白质、维生素和矿物质。但对于患有肾脏疾病的人,可能会增加肾脏负担。 2. 摄入量:每天饮用适量豆浆(如 300 毫升左右)有助于营养补充,但过量可能导致消化不良。 3. 豆浆质量:优质新鲜的豆浆富含营养,而变质或添加过多糖分的豆浆可能对健康不利。 4. 搭配饮食:若饮食中蛋白质已充足,过量喝豆浆可能导致营养失衡;若搭配合理,则能促进营养均衡。 5. 潜在疾病:如患有痛风,豆浆中的嘌呤可能加重病情。 综上所述,豆浆可以喝,但要根据自身情况控制好量和频率,选择优质豆浆,并注意饮食搭配。

    2024-12-19 00:01
  • 回答4

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    可以喝,但什么东西都不能吃得太多.

    2014-01-13 18:56
  • 回答3

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    豆浆是大豆制成。大豆含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素,不宜过多食入!

    2014-01-12 18:56
  • 回答2

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    问题分析: 你好,你的情况考虑是饮食多样化是比较好的,是不建议天天喝豆浆的

    2014-01-09 18:56
  • 回答1

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    李转梅 医师

    烟台洛神医疗美容门诊部

    其他

    整形

    豆浆并非喝的越多越好,也药有度。可以按照这样的方式喝。成年人每天饮1~2次即可,每次250~350毫升;儿童200-230毫升即可。喝豆浆不仅可以美容而且可以治病保健。 豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。

    2014-01-07 16:25
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