月经有淤血可能是由于宫寒、气滞血瘀、气血不足、妇科炎症、内分泌失调等原因引起。可以通过饮食来改善，如食用温热食物、活血化瘀食物、补气血食物等。 1. 宫寒：多吃温热食物，如生姜、羊肉、桂圆等，能温暖子宫，促进血液循环，减少淤血。 2. 气滞血瘀：食用山楂、玫瑰花等，具有活血化瘀的作用，有助于气血运行通畅。 3. 气血不足：适当吃红枣、枸杞、阿胶等，补充气血，改善月经状况。 4. 妇科炎症：增加摄入富含维生素 C 和 E 的食物，如柑橘类水果、坚果等，提高免疫力，辅助炎症恢复。 5. 内分泌失调：多吃豆制品，如豆腐、豆浆，其中的大豆异黄酮有助于调节内分泌。 饮食调理对于改善月经有淤血的情况有一定帮助，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免着凉和过度劳累。

意见建议：你好，可吃些益母草膏和女金丸来调理，具体的用法和注意事项谨遵医嘱。

引起 原因很多,如:内分泌失调,子宫疾病,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗

平常积极参加体育锻炼，增加营养，保持愉快的心情.注意经期卫生和休息，避免着凉.可吃乌鸡白凤丸调理.