跳健美操后冲凉出现四肢酸痛似感冒的症状，可能是着凉、运动过量、病毒感染、肌肉疲劳、身体抵抗力下降等原因导致。 1.着凉：冲凉时水温过低或时间过长，导致身体受寒。应注意保暖，增添衣物，多喝温水。 2.运动过量：健美操强度大，超出身体负荷，造成肌肉损伤。需适当休息，可对酸痛部位进行轻柔按摩。 3.病毒感染：此时身体抵抗力降低，易受病毒侵袭。若有流涕、咳嗽等症状，可服用抗病毒口服液、利巴韦林颗粒等药物。 4.肌肉疲劳：大量运动使肌肉产生乳酸堆积。热敷酸痛部位，促进血液循环，有助于缓解疲劳。 5.身体抵抗力下降：劳累加上冲凉刺激，使抵抗力减弱。保证充足睡眠，补充营养，增强抵抗力。 总之，出现这种情况要多休息，注意观察症状变化。如症状持续加重或出现发热、呼吸困难等严重症状，应及时就医。

问题分析： 这位朋友您好，上呼吸道感染即俗称的感冒，为邪毒侵入机体所致，会导致头痛、乏力、嗜睡、食欲不振等症状，建议在医生指导下服用感冒药。意见建议：平时生活中注意多喝热水，注意保暖，不要受凉，保持乐观情绪，不要过度劳累，祝您健康。

快克组方科学合理，其主要成分盐酸金刚烷胺是抗病毒药物、对乙酰氨基酚是解热镇痛药物，不仅能抑制病毒繁殖，而且还能缓解感冒的各种症状。

夏天空调的使用要非常注意，别长时间吹温度也不能很滴尽量把温差控制在6度左右不然很容易感冒的，感冒后要多休息，多喝水，房间要常通风，再吃点快克感冒药基本很快就会好的，咱感冒了都这样做的。