容易导致血糖升高的食物有很多，如高糖水果、精细主食、油炸食品、高糖饮料、加工肉类等。 1.高糖水果：像香蕉、荔枝、龙眼等，它们富含果糖和葡萄糖，食用后容易引起血糖快速上升。 2.精细主食：例如白米饭、白面包、精面粉制作的面条等，其碳水化合物含量高，消化吸收快，会使血糖升高。 3.油炸食品：油条、炸鸡等油炸食物含有大量油脂，热量高，会影响血糖代谢。 4.高糖饮料：可乐、雪碧等碳酸饮料以及果汁饮料，糖分含量极高，可迅速提升血糖。 5.加工肉类：如香肠、培根等，通常含有较多盐分和添加剂，不利于血糖控制。 总之，对于血糖高的人群，要注意饮食的选择，尽量少吃或不吃这些容易导致血糖升高的食物，保持饮食的均衡和多样化，有助于控制血糖水平。

问题分析：血糖高是因为体内胰岛素抵抗所造成的，需要控制饮食的摄入量。意见建议：建议严格控制饮食的摄入量，进行适当的运动锻炼。

病情分析：你好,空腹测血糖6.8一下都是正常的,不必过于担心指导意见：你好,空腹测血糖6.8一下都是正常的,不必过于担心

水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等.

水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等.