穿高跟鞋后脚趾甲出现瘀血，可能是由于局部挤压、甲下血管破裂、炎症反应等引起。处理方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、就医处理等。 1. 休息：停止穿高跟鞋，避免进一步挤压脚趾，让脚趾得到充分的放松和休息。 2. 冷敷：在受伤后的 24 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在瘀血部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 热敷：受伤 24 小时后，改用热毛巾热敷，促进血液循环，帮助瘀血吸收。 4. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、红花油等，有助于消肿散瘀。如果疼痛明显，可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛，但需遵医嘱。 5. 就医处理：若瘀血严重、伴有感染或指甲松动，应及时就医。医生可能会根据情况进行穿刺引流或拔甲处理。 总之，穿高跟鞋导致脚趾甲瘀血后，要及时采取正确的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，在医生的指导下进行治疗。

可以每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.

现在开始穿宽松鞋,观察几天看是否吸收,不行的话或出现疼痛等症状时可以把淤血放出来