肩周炎是一种常见的肩部疾病，预防肩周炎可从加强锻炼、注意保暖、保持正确姿势、避免过度劳累、控制体重等方面入手。 1.加强锻炼：经常进行肩部的伸展、旋转等运动，如游泳、打羽毛球等，能增强肩部肌肉力量和灵活性。 2.注意保暖：寒冷天气注意肩部保暖，避免肩部受寒，可佩戴围巾或披肩。 3.保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要保持肩部放松，避免长时间耸肩或弯腰。 4.避免过度劳累：避免长时间提重物或进行重复性的肩部动作，注意劳逸结合。 5.控制体重：过重会增加肩部负担，适当控制体重有助于减轻肩部压力。 6.定期体检：及时发现和处理可能影响肩部健康的其他疾病，如颈椎病等。 总之，预防肩周炎需要长期坚持良好的生活习惯和运动习惯，关注肩部健康，如有肩部不适，应及时就医。

问题分析： 肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，意见建议：肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法

病情分析：你好，肩周炎多是肩部受凉后导致的肩关节活动障碍。指导意见：可以注意肩部保暖，避免肩部受凉，适当进行肩关节的功能锻练，预防其黏连活动障碍。

这个情况首先应该补钙。同时应该锻炼身体，多做体操，锻炼双肩关节，同时应该使用中医的补肾药物。医生询问：