健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力， 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，

鱼治疗哮喘 最新的研究发现，多吃鱼类可以不可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的大夫都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，大夫建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有一样的功效。

病情分析：你好,口干舌燥,多饮多尿,头晕耳鸣,失眠多梦,下身冷等症状,都是非常典型的肾阳虚.指导意见：建议服用中成药金匮肾气丸.对你的症状的治疗非常有疗效.平时多服用温热食物,比如韭菜,桂圆,核桃等益肾之品.多喝粥.