腿上寒气重可能是由于保暖不当、体质虚寒、血液循环不畅、缺乏运动、饮食不均衡等原因造成的。可以通过改善生活习惯、中医调理、适当运动、饮食调整等方法来去除。 1. 保暖：根据天气变化及时增添衣物，尤其在寒冷季节要注意腿部保暖，穿厚袜子、保暖裤等。 2. 中医调理：比如艾灸、拔罐、中药泡脚等。艾灸能温通经络、散寒祛湿；拔罐可促进气血运行，排出寒气；中药泡脚可选用艾叶、花椒、生姜等。 3. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等，能促进血液循环，增强新陈代谢，帮助驱散寒气。 4. 饮食：多吃温热性质的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，避免食用生冷寒凉的食物。 5. 改善体质：保证充足的睡眠，减少熬夜，有助于增强身体抵抗力，改善虚寒体质。 去除腿上的寒气需要综合调理，并且要长期坚持。如果寒气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

指导意见：这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项：风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。

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