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回答1
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王锦涛 副主任医师
郸城县第二人民医院
其他
内科
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你好,根据您的描述,您的体重是偏瘦的。平时一定要注意平衡饮食外,保持您的睡眠,提高睡眠质量,相对来说,就能提高您的胃口,利于食物的消化和吸收。如果您想要保证身体匀称,可以经行增肥,同时也要注意锻炼。营养要吸收,但是通过运动增强体质也是非常的重要。注意生活规律,一餐也不要吃的太多,可以通过运动消耗,加快新陈代谢,少食多餐,促进营养的吸收,注意保持好的心情,一定不要经常熬夜,生活规律。
2018-08-27 09:50
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:你好,这个体重是偏瘦的。除平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。增肥的同时也要锻炼。虽然营养要吸收,但是也要运动增强体质。运动虽然消耗能量,但加快新陈代谢,排毒,促进营养的吸收,也是为了下一餐做准备,好的体质,每天都充满活力。保持好的心情,不要经常熬夜,生活规律。(少吃辛辣煎炸,防上火,一般内火旺盛的,一般身体消瘦,多吃点富含VC的食物,经常喝水
2016-03-18 03:28
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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健康指导:BMI(体重(Kg)/身高(米)的平方)值是衡量人体胖瘦和健康程度的标准,正常值为22至24,因此您的状态时偏瘦体态。一方面,建议您合理膳食,多运动,促进食物吸收;另一方面,饮食方面也不要挑食和暴饮暴食。身体健康最重要,不要太介意自己的体重。
2016-03-18 05:01
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,根据体重和身高的公式进行计算的话,您这个标准的体重应该是78公斤的根据您目前的身高这个是一个消瘦的,要是没有不舒服的症状是没有关系的
2016-03-18 10:06
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:你好,一般标准的体重是身高减去105,所以您的体重都是标准的,自己平时可以多吃一些富含丰富的高蛋白和维生素的食物,坚持每日餐后运动,一算时间之后可以增加免疫力的呢,体重会相应的增加
2016-03-18 18:48
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回答6
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:根据您的情况,身高=1.83m,体重=61kg,计算出身体质量指数BMI值=18.81,处于正常范围18.5?24.5之间,属于正常的体重,但是有略微瘦弱的倾向,建议日常的饮食中可以适当地添加营养价值高的食物,补充身体所需,使身体更加健康壮实。
2016-03-18 21:44
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