水果提臀
2016-03-11 22:00
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我的上半身并不是很胖，但是就是腿有点粗，大家也老是嘲笑我，让我心里很难受，想穿瘦点的裤子也穿不上去。很想让自己的粗腿瘦下来，臀翘一点，不知道有什吗办法可以快点瘦腿。吃水果有用吗?
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史东岳
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您好，山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。，祝您健康。
2016-03-12 10:33
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回答1
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张建国 医师
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多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右，饮食上应该做到：1．主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。2．不必拒绝肉类。3．严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。
2016-03-12 00:47
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