咀嚼肌发达怎么办？_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

咀嚼肌发达怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

穆大力主任医师

中国医学科学院整形外科医院

三级甲等

乳房整形美容中心

咀嚼肌发达可能会影响面部美观，以下为大家介绍一些应对方法。在生活习惯方面，要改变不良咀嚼习惯。有些人习惯单侧咀嚼，这会导致该侧咀嚼肌过度发达，应尽量双侧交替咀嚼，让两侧咀嚼肌受力均匀。同时，减少咀嚼硬物的频率，像口香糖、槟榔这类需要长时间咀嚼的食物，会不断锻炼咀嚼肌，使肌肉更加发达，所以要尽量少吃。按摩也是不错的方式。可以在每天早晚洁面后，涂抹适量的按摩霜或护肤品，然后用手指轻轻按摩咀嚼肌。从下巴开始，沿着脸颊向上提拉，每次按摩 10 - 15 分钟，长期坚持能起到一定的放松和软化咀嚼肌的作用。如果想要更快速显著的效果，可以考虑医疗美容手段。比如注射肉毒素，它能使咀嚼肌松弛、萎缩，从而达到瘦脸的目的。不过，这需要专业医生操作，且效果并非永久性，一般能维持 3 - 6 个月，之后可能需要再次注射。另外，还可以通过面部锻炼来改善。做一些面部拉伸动作，如张嘴、闭嘴，将嘴巴张到最大程度，保持几秒钟后慢慢闭上，重复多次，有助于拉伸咀嚼肌，使其逐渐放松。
2025-10-14 15:01

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