你好，这样的情况可能是心里的问题,还有用避孕套的不适应,建议首先要消除心理因素，放松心情，不要考虑的太多。 要节房事，少手淫。饮食调养，营养均衡饮食，避免辛辣刺激及油腻食物，禁烟酒。适当的锻炼身体，提高身体素质。希望我的回答能够帮到你。祝你健康！

根据你提供的病史看，你目前处在恢复期，肌肉有些疼痛是正常的。（如果您感觉我给你留下的建议有效，请选择，谢谢）你应该给予机体组织充分的恢复时间，一般要在3个月到半年，而且肌肉组织是很难再生的，所以只能多锻炼了，不过你的手术瘢痕是否对伸拉有影响，就要看你的感受了，所以运动要适当适量，蛋白质粉是不建议吃的，你最好规律饮食比较恰当，但维生素可以适当服用，因为可以更快的软化瘢痕，减少纤维化形成。（如果您感觉我给你留下的建议有效，请选择，谢谢）

您好，肠粘连是阑尾炎术后最常见的并发症。术后40天刀口处疼痛一般是不正常的，多见于术后刀口感染，建议去医院检查下刀口愈合的情况，看是否有感染的迹象。术后恢复正常的话，推荐平时多加适量的运动，既能有效的防止肠粘连，还能增加机体的免疫力，弥补切除阑尾所失去的免疫功能。