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回答1
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韩瑾 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产前诊断中心
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对胎儿智商有益的5种鱼为三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。 1.三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，尤其是DHA和EPA，能促进胎儿大脑和视力发育。 2.鳕鱼：肉质鲜嫩，刺少，蛋白质含量高，且含有的不饱和脂肪酸有助于胎儿神经系统发育。 3.鲈鱼：营养丰富，有较多的铜元素，对胎儿的神经系统和免疫系统发育有帮助，还含有多种维生素和矿物质。 4.金枪鱼：是优质蛋白质的良好来源，同时含有丰富的DHA，可提高胎儿的智力水平。 5.沙丁鱼：含有大量的钙和Omega-3脂肪酸，能为胎儿骨骼发育和大脑发育提供营养。 这5种鱼营养丰富，对胎儿智商发育有积极作用。孕妇在孕期可适当摄入这些鱼类，以保证胎儿健康成长。但食用时要确保鱼的新鲜和卫生。
2025-05-12 01:10
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