病情分析：这样的情况需要循序逐步加强的原则逐步的进行的，太高下肢和逐步的活动，是关键，

可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

你好，对于目前的情况可以先进行轻的运动，从脚的远端开始，可以先运动脚趾，可以做一些关节的活动，先不要下地行走。

是需要根据骨折愈合情况来进行功能锻炼的，请先传上近期复查的片子看看，能帮助你明确诊断。没有见到片子前你可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.

您好！从您描述的症状看可能是踝关节骨折拆除石膏后，可以进行脚踝的伸屈、外旋、内收等动作的练习，有利于骨折的恢复。加强患肢功能锻炼，锻炼前进行局部热敷和按摩，锻炼要循序渐进，持之以恒，避免受凉，定期复查，按时热水泡脚，有利于关节功能恢复快。