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膝盖软骨受伤咋办?!都半年了还没好

半年前,一次和同学打闹,膝盖被同学直接踹中正中央,然后膝盖只要往前一踢就咯吱一下,感觉很别扭,里面卡了个东西似地,只要长时间不伸腿,然后往前一伸就会嘎吱一声响,去北医三院看过医生,医生说是膝盖软骨损伤,让我不要运动,吃点促进软骨生长的药,结果吃了很长时间也没有一点好转的情况,然后又看了中医,中医说不要吃药,教了我几个按摩的手法,让我每天按,可能我的手力量不够,也没坚持太久,然后我就没当回事,一直正常运动,打篮球,但是我怕永远好不了了,而且很影响我运动时候的状态,怎么办?我下一步应该怎么治疗?是否应该停止运动?(本人今年15岁)

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